5 ideja za zdravi tost toping

Avatar photo
tost toping

Doručak je postao samo rutina koju mehanički obavljamo, ponekad i bez užitka, posebno kada ostanemo bez inspiracije i kreativnih recepata. Znamo da je doručak najvažniji obrok u danu, a da on ne bi postao bezukusan i običan ZdraviJa je pripremila 5 novih načina pripreme za zdravi tost toping.

Tost sa grčkim jogurtom i jagodom

Sastojci i priprema:

  • jedan tost
  • 2 do 4 kašike grčkog jogurta
  • 4 ili 5 jagoda (ili šumsko voće)
  • med po želji

Sve što je potrebno jeste da tost prelijete grčkim jogurtom i preko toga stavite isjeckane jagode i po želji prelijete medom.

tost toping
@pinterest

Pročitajte i ovo: Najbrži recept za bezglutenske palačinke koji ćete iznova ponavljati – samo 3 sastojka

Banana tost sa bademovim puterom

Potrebno vam je:

  • jedan tost
  • 2 kašike bademovog putera (možete koristiti i kikiriki puter)
  • pola banane
  • prstohvat mljevenog cimeta

Puter namažite na tost, zatim dodajte isječenu bananu i cimet.

tost toping
@pinterest

Svježi sir sa borovnicama

Sastojci koji vam trebaju:

  • jedan tost
  • 2 do 4 kašike svježeg sira
  • šaka borovnica
  • med po želji

Tost premažite svježim sirom i preko toga dodajte borovnice i med.

tost toping
@pinterest

Tost sa humusom od krastavca

Potrebno vam je:

  • jedan komad tostiranog hljeba
  • 2 kašike humusa
  • nekoliko kriški krastavca
  • krupna morska so

Na tost namažite humus, a zatim na vrh dodajte isjeckani krastavac i pospite prstohvatom soli

Možda te zanima
kako napraviti vrecice za caj

tost toping
@pinterest

Možda će vas zanimati: Detoks salata sa bulgurom + koje blagodeti ova žitarica pruža našem zdravlju

Tost sa jajima i avokadom

Sastojci koji su vam potrebni ta ovaj toping i njegova priprema:

  • jedna kriška tosta
  • 1 kašičica ulja
  • 1 jaje
  • pola avokada
  • prstohvat soli i bibera

Zagrijte ulje na srednjoj vatri, zatim dodaje jaje i pecite dok bjelanjak ne postane čvrst, a žumanjak još uvijek bude tečan. Izgnječite avokado na tost, a preko dodajte pečeno jaje, zatim so i biber.

tost toping
@pinterest

Ako ste ljubitelj avokada ZdraviJa vam preporučuje kinoju sa jajima, paradajzom i avokadom za doručak.

Nadamo se da ćete uživat u ovim novim receptima i začiniti svoje jutro.

© 2023, sva prava zadržava ZdraviJa magazin.

Povratak na vrh