8 trikova kako da odmor postane ključ vašeg uspjeha

Avatar photo
odmor putovanje posao

Odmor ne podrazumijeva najčešće iste aktivnosti za sve. Za neke je to druženje sa prijateljima, dok za druge spuštene roletne, udoban krevet i omiljeni film. Da li ćete se odmarati u društvu ili sami, manje je bitno.

Ono što je važno jeste da je odmor redovan i da zaista odgovara značenju te riječi. Međutim, u borbi sa ovim modernim, užurbanim načinom života često nam ne preostaje mnogo vremena koje bismo potrošili na sebe.

Ono čega vjerovatno nismo svjesni jeste da će nas te greške kad-tad stići i zdravljem naplatiti sate i sate provedene razmišljajući o poslu.

Shvatite odmor ozbiljno

Dešava se da često pod odmorom smatramo samo odsustvo posla, odnosno vrijeme koje provodimo dok nismo na poslu. U suštini to jeste tačno, ali veoma je važno kako ćete to vrijeme iskoristiti. Naporan rad i promišljen odmor su saveznici, jedno drugom oslonac i podrška.

odmor

Period rada period odmora

Jedan od najboljih načina za kvalitetan odmor je dobar raspored. Uspješni ljudi smjenjuju period rada i period odmora. Na taj način nećete gubiti koncentraciju i moći ćete da se usredsredite na rješavanje problema.

Počnite ranije

Sigurno vam se barem jednom desilo da ste nevjerovatno produktivni u onih sat vremena koje ste došli ranije na posao. Zamislite šta biste sve mogli napraviti kada bi vam to postala navika.

Možda vas bude zanimalo i kako da na odmoru ostanete zdravi i fit.

Odvojte se od posla

Odmor je odmor i tu nema mjesta za razmišljanje o poslu. Psiholozi smatraju da su ljudi koji uživaju u slobodnom vremenu, ne provjeravaju konstantno svoj e-mail i koji stvarno napuštaju posao kada sa njim završe, srećniji i mnogo produktivniji na poslu.

Pročitajte i kako da na najbolji način balansirate poslovni i privatni život.

Isključite mobilne uređaje

Naša stvarnost je toliko zavisna od interneta i tehnologije, da mi u stvari nosimo čitav naš radni prostor gdje god da idemo. Postizanje primjerenog odmora je nemoguće bez redovnog odvajanja od naših telefona i računara.

Putujte

Idealan raspored putovanja jeste svaka tri mjeseca po sedmicu dana. Ovo povećava količinu energije koju možete usmjeriti na rad. Ukoliko niste u mogućnosti napraviti ovakav raspored, možete nekoliko puta godišnje vikend provesti putujući ili u prirodi.

Možda te zanima

 

odmor putovanje

Pronađite hobi

Kako biste se riješili frustracija zadobijenih na poslu pronađite neki sport ili aktivnost koji će vas ispuniti. Neka to bude vrijeme u kojem ćete se opustiti, zabaviti i prije svega duhovno obogatiti.

Naspavajte se dobro

Spavanje ne pruža samo fizički odmor. Za to vrijeme vaš mozak memoriše sva znanja, vještine i uspomene te izbacuje toksine koji kasnije u životu prouzrokuju senilnost.

Pročitajte i naše savjete o tome kako da se nakon odmora vratite u rutinu.

 

Pogledaj komentare (0)

Ostavi komentar

© 2022 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Povratak na vrh