8 trikova kako da odmor postane ključ vašeg uspeha
Odmor ne podrazumeva najčešće iste aktivnosti za sve. Za neke je to druženje sa prijateljima, dok za druge spuštene roletne, udoban krevet i omiljeni film. Da li ćete se odmarati u društvu ili sami, manje je bitno.
Ono što je važno jeste da je odmor redovan i da zaista odgovara značenju te reči. Međutim, u borbi sa ovim modernim, užurbanim načinom života često nam ne preostaje mnogo vremena koje bismo potrošili na sebe.
Ono čega verovatno nismo svesni jeste da će nas te greške kad-tad stići i zdravljem naplatiti sate i sate provedene razmišljajući o poslu.
Shvatite odmor ozbiljno
Dešava se da često pod odmorom smatramo samo odsustvo posla, odnosno vreme koje provodimo dok nismo na poslu. U suštini to jeste tačno, ali veoma je važno kako ćete to vreme iskoristiti. Naporan rad i promišljen odmor su saveznici, jedno drugom oslonac i podrška.
Period rada period odmora
Jedan od najboljih načina za kvalitetan odmor je dobar raspored. Uspešni ljudi smenjuju period rada i period odmora. Na taj način nećete gubiti koncentraciju i moći ćete da se usredsredite na rešavanje problema.
Počnite ranije
Sigurno vam se barem jednom desilo da ste neverovatno produktivni u onih sat vremena koje ste došli ranije na posao. Zamislite šta biste sve mogli napraviti kada bi vam to postala navika.
Možda vas bude zanimalo i kako da na odmoru ostanete zdravi i fit.
Odvojte se od posla
Odmor je odmor i tu nema mesta za razmišljanje o poslu. Psiholozi smatraju da su ljudi koji uživaju u slobodnom vremenu, ne proveravaju konstantno svoj e-mail i koji stvarno napuštaju posao kada sa njim završe, srećniji i mnogo produktivniji na poslu.
Isključite mobilne uređaje
Naša stvarnost je toliko zavisna od interneta i tehnologije, da mi u stvari nosimo čitav naš radni prostor gde god da idemo. Postizanje primerenog odmora je nemoguće bez redovnog odvajanja od naših telefona i računara.
Putujte
Idealan raspored putovanja jeste svaka tri meseca po sedmicu dana. Ovo povećava količinu energije koju možete usmeriti na rad. Ukoliko niste u mogućnosti napraviti ovakav raspored, možete nekoliko puta godišnje vikend provesti putujući ili u prirodi.
Pronađite hobi
Kako biste se rešili frustracija zadobijenih na poslu pronađite neki sport ili aktivnost koji će vas ispuniti. Neka to bude vreme u kojem ćete se opustiti, zabaviti i pre svega duhovno obogatiti.
Naspavajte se dobro
Spavanje ne pruža samo fizički odmor. Za to vreme vaš mozak memoriše sva znanja, veštine i uspomene te izbacuje toksine koji kasnije u životu prouzrokuju senilnost.
