8 trikova kako da odmor postane ključ vašeg uspeha

Avatar photo
odmor

Odmor ne podrazumeva najčešće iste aktivnosti za sve. Za neke je to druženje sa prijateljima, dok za druge spuštene roletne, udoban krevet i omiljeni film. Da li ćete se odmarati u društvu ili sami, manje je bitno.

Ono što je važno jeste da je odmor redovan i da zaista odgovara značenju te reči. Međutim, u borbi sa ovim modernim, užurbanim načinom života često nam ne preostaje mnogo vremena koje bismo potrošili na sebe.

Ono čega verovatno nismo svesni jeste da će nas te greške kad-tad stići i zdravljem naplatiti sate i sate provedene razmišljajući o poslu.

Shvatite odmor ozbiljno

Dešava se da često pod odmorom smatramo samo odsustvo posla, odnosno vreme koje provodimo dok nismo na poslu. U suštini to jeste tačno, ali veoma je važno kako ćete to vreme iskoristiti. Naporan rad i promišljen odmor su saveznici, jedno drugom oslonac i podrška.

odmor
@pinterest

Period rada period odmora

Jedan od najboljih načina za kvalitetan odmor je dobar raspored. Uspešni ljudi smenjuju period rada i period odmora. Na taj način nećete gubiti koncentraciju i moći ćete da se usredsredite na rešavanje problema.

Počnite ranije

Sigurno vam se barem jednom desilo da ste neverovatno produktivni u onih sat vremena koje ste došli ranije na posao. Zamislite šta biste sve mogli napraviti kada bi vam to postala navika.

Možda vas bude zanimalo i kako da na odmoru ostanete zdravi i fit.

Odvojte se od posla

Odmor je odmor i tu nema mesta za razmišljanje o poslu. Psiholozi smatraju da su ljudi koji uživaju u slobodnom vremenu, ne proveravaju konstantno svoj e-mail i koji stvarno napuštaju posao kada sa njim završe, srećniji i mnogo produktivniji na poslu.

Isključite mobilne uređaje

Naša stvarnost je toliko zavisna od interneta i tehnologije, da mi u stvari nosimo čitav naš radni prostor gde god da idemo. Postizanje primerenog odmora je nemoguće bez redovnog odvajanja od naših telefona i računara.

Putujte

Idealan raspored putovanja jeste svaka tri meseca po sedmicu dana. Ovo povećava količinu energije koju možete usmeriti na rad. Ukoliko niste u mogućnosti napraviti ovakav raspored, možete nekoliko puta godišnje vikend provesti putujući ili u prirodi.

Možda te zanima
njega biljaka zimi

odmor
@pinterest

Pronađite hobi

Kako biste se rešili frustracija zadobijenih na poslu pronađite neki sport ili aktivnost koji će vas ispuniti. Neka to bude vreme u kojem ćete se opustiti, zabaviti i pre svega duhovno obogatiti.

Naspavajte se dobro

Spavanje ne pruža samo fizički odmor. Za to vreme vaš mozak memoriše sva znanja, veštine i uspomene te izbacuje toksine koji kasnije u životu prouzrokuju senilnost.

 

 

© 2023, sva prava zadržava ZdraviJa magazin.

Povratak na vrh