Čokoladni puding od samo četiri sastojka
Zbog svog neutralnog okusa i kremaste teksture, avokado je idealna zamjena mlijeku u pravljenju slatkiša poput ovog našeg pudinga od svega četiri sastojka.
Svakodnevnim konzumiranjem avokada, konzumiraćete bogat izvor masnoća, ali bez straha da ćete se udebljati. Masnoće nam sigurno nisu neprijatelj i bez njih ne bismo funkcionirali. Ključ je u odabiru pravih vrsta masnoća, uključujući one koje se nalaze u orasima, maslinovom ulju, ribi i avokadu. Avokado je nježne i mekane teksture, a još i čuva naše zdravlje. Zato ga slobodno konzumirajte i svaki dan ako vam tako odgovara.
Avokado možete pripremati na više načina, u kombinaciji sa slanim, slatkim ili oboje, a razne recepte sa avokadom možete pronaći u rubrici Pravim, magazina ZdraviJa. Mi vam danas predstavljamo recept za zdravi slatkiš zvani čokoladni puding od avokada.
Da biste pripremili ovaj čokoladni puding ne treba vam dosta vremena, a i veoma je zdrav, tako da bi ga trebalo češće praviti i konzumirati. Recept pogledajte u nastavku teksta.
Sastojci:
- 3 velika zrela avokada
- 5 supenih kašika kokosovog mlijeka
- 2 kašike javorovog sirupa
- 4 kašike kakao praha
Priprema:
Za ovaj veganski puding vam nije potrebno mnogo utrošenog vremena za pripremu! Potrebno je da u blender stavite očišćeni avokado, kokosovo mlijeko, javorov sirup te kakao u prahu. Blendajte pola minute i imate spreman puding! Savjet je da puding stavite u posudu za serviranje te da ostavite u frižider na pola sata da se ohladi.
Uživajte!
