Danas pravim: Zdrave, proteinske palačinke

Trudite se da živite zdravo, te da što manje unosite prerađene šećere i masnu hranu u svoj organizam. Međutim, dođu dani kada biste jutro započeli slatkim, ukusnim palačinkama a ne želite da konzumirate tijesto i šećere. ZdraviJa ima rješenje! U pitanju su proteinske zdrave palačinke!

Da biste napravili ovu poslasticu potrebno je da imate sljedeće sastojke:

  • 1 jaje
  • šoljica ovsenih pahuljica (ovsene mogu da budu i bez glutena)
  • 2 banane
  • kašičica praška za pecivo (može i bez)
  • vanilijin ekstrakt (po želji)

Priprema:

Kada imate ove sastojke, stavite ih u blender, te mutite dok ne dobijete smjesu koja liči na smjesu za palačinke. Palačinke pecite u tavi, na zagrijanom kokosovom ulju.

Kada su palačinke gotove, servirajte ih uz voće, med, javorov sirup ili uz ZdraviJa nutelu.

Osim što su palačinke ukusne, one su idealan doručak za sve one koji žele da započnu dan sa više proteina. Za pripremu vam je potrebno svega nekoliko minuta, a odlična su zamjena za tradicionalne palačinke!

Prijatno!

See Also
energetska užina od humusa

*Napomena: palačinke treba da budu male (oblik američkih palačinki ili prevrta).

 

© 2021 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Scroll To Top