Now Reading
Deset načina kako seks može poboljšati zdravlje

Deset načina kako seks može poboljšati zdravlje

Da budemo iskreni, imati seks je zabavno ali ono što bi moglo biti manje očigledno je da je on dobar za vaše mentalno i fizičko zdravlje.

Iako ne možemo  sa sigurnošću reći da zdraviji ljudi imaju tendenciju da imaju više seksa, ili ljudi koji imaju više seksa imaju tendenciju da budu zdraviji, ipak postoje istraživanja koja povezuju bolji ljubavni život sa boljim životom uopšte.

U nastavku donosimo neke od benefita koje dobijate regularnim odnosom.

Vrijeme je za početak sexercising-a

Iako seks nikada neće biti ravan času kickboxing-a niti treninzima snage, činjenica da ćete dobiti neku vrstu mišićnog treninga je nesporna. Ljudsko tijelo ima preko 600 mišića te se tokom seksa većina njih kontrahuje. Činjenica je da neke poze pružaju bolje toniranje mišića od drugih, ali je gubitak kalorija konstantno prisutan.

Bolje raspoloženje

Seks definitivno pruža fizički ugođaj, ali je takođe dokazano da podiže raspoloženje i smanjuje depresiju. Razlog se, vjerovali ili ne, nalazi u spermi. Istraživanje vršeno u SAD-u kontrolisalo je dužinu veze, količinu seksa, vrijeme od posljednjeg seksualnog odnosa, te korištenje oralnih kontraceptiva.

Rezultati istraživanja su pokazali da su žene koje nikada nisu koristile kondome prijavile bolje raspoloženje i manje simptoma depresije ili suicidalnih misli od onih koje su koristile kondome. Zašto? Jedna od teorija je da vaginalno tkivo jako upija a da sperma sadrži mnoštvo hemikalija koje podižu raspoloženje poput endorfina, oksitocina, serotonina, i prolaktina. Za žene, seks je doslovno udar na sistem, i ako ga redovno praktikujete moguće je da ćete konstantno biti na sedmom nebu.

Jači imunitet

Istraživanja su pokazala da ljudi koji imaju seks 1-2 puta sedmično, imaju tri puta više imunoglobulina A (glavna antitijela) u svojim sistemima od onih koji nemaju seks ili ga imaju rijetko (manje od jednom sedmično).

Koža koja sija

Zaboravite jutarnje nanošenje rumenila i preskupe serume za lice. Uz povećan protok i oksigenaciju krvi, sjaj koje vaše lice ima poslije odnosa obezbjeđuje i privremeno svjetliji ten. Međutim, postoje i dugotrajnije prednosti seksa, uzimajući ljepotu kao mjerilo. Orgazam izaziva nalet endorfina i hormona rasta, kao što su DHEA, koji pomažu pri korigovanju štete na koži uzrokovane suncem, pušenjem i naslagama kortizola.

Štaviše, studije su pokazale da ljudi koji imaju seksualne odnose svaki drugi dan izgledaju drastično mlađe (od 7 do 12 godina) od svojih vršnjaka. U slučaju da vas bore sve više zabrinjavaju, pobrinite se da provedete malo više vremena sa svojom jačom polovinom, i lice će vam biti itekako zahvalno.

Rješavanje stresa

Ministar zdravlja u Brazilu je 2010. godine preporučio seks (zajedno sa drugim tradicionalnim oblicima vježbe) kao rješenje za probleme visokog krvnog pritiska, i bio je u pravu. Malo kasnije istraživači iz Škotske su otkrili da su ljudi koji su bili seksualno aktivni imali niži krvni pritisak, te su bolje obavljali zadatke koji izazivaju stres i tremu, kao što je na primjer javni govor. Dijelom je to do oksigenacije krvi i fokusiranja uma od negativnih stresora a dijelom se radi o svođenju na magični trenutak orgazma, vremenski period koji vam daje osjećaj suspenzije i tijela i uma.

Više spavanja

Ne uzimajte za zlo ako vaš partner počne hrkati ubrzo nakon kvalitetnog vremena provedenog ispod plahte. To intenzivno opuštanje osjećate odmah nakon vrhunca zbog naleta oksitocina koji zapravo može učiniti da zadrijemate brže.

Povećanje samopouzdanja

Osmijesi na licima oba partnera poslije seksa znak su zabavne noći ali i dobro obavljenog posla. Kada imaju redovne odnose, ljudi povećavaju svoje samopouzdanje i stiču osjećaj da su atraktivni, poželjni i iskusni, te se to prenosi i na sve aspekte života.

See Also

Jače veze

Evo privilegije koju ćete oboje uživati: povećana intimnost. Vršena je studija na 59 parova, te je dokazano da oni parovi koji imaju više fizičkog kontakta pokazuju veće količine oksitocina. Oksitocin je hormon koji se ispušta tokom seksa, pa čak i dok se ljubite stvara potrebu da se spojite i obavežete. Odatle potiče i želja za maženjem i grljenjem. Solo seks, ili seks s nekim u koga niste zaljubljeni može biti ugodan, ali ne ispunjava emocionalne potrebe do te mjere kao seks s nekim do koga vam je stalo.

Brza pomoć kod bolova

Neposredno pred vrhunac, talas oksitocina juri kroz vaše tijelo koje zauzvrat oslobađa endorfine, koji su po strukturi slični opijatima i stvaraju isti dobar osjećaj tako što zauzimaju receptore morfijuma u mozgu. Ovo rezultuje osjećanjem popuštanja boli i stvara efekat njegovog nestajanja. Imate glavobolju? Upravo ste pročitali način kako da je se brzo riješite.

Ostanite mentalo usredsređeni

Pored poboljšanog protoka krvi u tijelu, seks povećava i protok krvi u mozak, pružajući glukozu koju mozak koristi kao energiju. Dakle, ako imate nagomilane e-mailove koje je potrebno pročitati ili želite da završite ukrštenicu, seks može biti odskočna daska koja vam je potrebna.

Popodnevni užitak, anyone?

 

© 2021 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Scroll To Top