Efikasno skidanje temperature namirnicama koje imate kod kuće
Povišena tjelesna temperatura nije bolest, ona je simptom bolesti, te ima svoju funkciju u organizmu. Naime, temperatura zapravo nije loša stvar jer se upravo njom tijelo bori protiv bakterija, virusa i toksina. To je dokaz da odbrambeni sistem organizma radi svoj posao. Kada se desi iznenada, dobro je znati praktične i jednostavne savjete za njeno otklanjanje, zato vam u nastavku donosimo savjete za skidanje temperature uz pomoć namirnica koje imate kod kuće.
Uzroci povišene temperature
Naša normalna tjelesna temperatura je 37 stepeni. Sve što prelazi ovu temperaturu, smatra se groznicom. Na ovu temperaturu smo navikli, te ne predstavlja opasnost za organizam već signal da se ono bori sa infekcijom. Ipak, temperatura iznad 40 stepeni se smatra vrlo opasnom i zahtjeva hitnu intervenciju. Ako temperatura ostane na tom nivou duže vremena, može izazvati oštećenja mozga, konvulzije, čak i smrt.
Osnovni uzrok pojave visoke temperature jeste opadanje imuniteta. To znači da su određene štetne supstance (virusi i slično) napale naš organizam. Tijelo tada počinje da drhti, krvni sudovi se sužavaju, imuni sistem se bori sa virusom i istovremenom opada, te se tjelesna temperatura povećava. Te štetne supstance koje uzrokuju nastanak temperature mogu biti:
- virusi
- bakterije
- gljivice
- lijekovi
- toksini
Virusne temperature praćene su obično i simptomima kao što su curenje nosa, bolno grlo, kašalj, promuklost, bolovi u mišićima, povraćanje ili proliv. Naravno, ne idu svi ovi simptomi u istom paketu i odjednom.
Ukoliko je uzrok visoke temperature bakterijska infekcija, kao što je recimo gnojna angina, važno je da pijete antibiotik i da ispoštujete terapiju do kraja.
Uzrok visoke temperature mogu biti i neki faktori iz okruženja. Konkretno, izloženost ekstremnoj toploti i tada se javlja stanje koje nazivanmo toplotni udar. U tom slučaju, potrebno je što pre ohladiti organizam i pozvati hitnu medicinsku pomoć. Mnoga oboljenja, maligne promjene, probemi sa štitnom žlijezdom ili centralnim nervnim sistemom mogu takođe biti uzrok povišene telesne tempertaure.
Temperatura koja traje danima nije nimalo prijatna i može vas oboriti u krevet i učiniti slabim i malaksalim. S obzirom da je povišena tjelesna temperatura veoma česta u ovom periodu, za vas smo pripremili nekoliko efikasnih prirodnih lijekova za skidanje temperature. Većinu ovih namirnica već imate u svom domu, te njihova priprema ne iziskuje mnogo truda i napora.
Naša preporuka je da prvo posjetite doktora porodične medicine i od njega zatražite adekvatne farmaceutske lijekove, a da prirodne metode za skidanje temperature praktikujete uporedo s njima.
Rashladite se!
Ono u čemu većina griješi jeste u količini deka, jorgana i toplih dukseva koje navlači na sebe. Naime, visoka temperatura utiče na naš doživljaj toplote, pa tako i kada gorimo od temperature osjetimo hladnoću i smrzavamo se. Tada, većina pribjegava dodatnom zagrijavanju.
Ma koliko da se ušuškate i utoplite, kada imate temperaturu neće vam biti toplije jer taj osjećaj hladnoće je subjektivan. Sa druge strane, svoje ionako toplo tijelo dodatno ćete pretopliti, te doprinosite još većem grijanju tijela, a potrebno vam je suprotno.
Šta da radite?
Istuširajte se, ali nikako hladno vodom! Temperatura vode treba da bude maksimalno stepen do dva niža od vaše tjelesne temperature. Takođe, ne bi trebalo da kvasite glavu. Prozračite prostoriju u kojoj boravite. Spustite temperaturu prostorije na 18 do 20 stepeni. Obucite laganu pamučnu pidžamu i pokrijete se tankim prekrivačem. Izbjegavajte usku garderobu i birajte prirodne materijale. Na taj način dozvolićete tijelu da se oslobodi viška toplote.
Kada ste sve to uradili, lezite i odmarajte. Vaš organizam se bori sa visokom temperaturom i ne treba mu dodatno opterećenje koje ćete napraviti hodanjem, radom i slično.
PROČITAJTE: Kašalj – prirodni lijekovi koje imate u kući
Tečnost je veoma važna za skidanje temperature
Ako inače niste osoba koja pije mnogo vode u situaciji kada imate povišenu temperutu svakako da treba da pojačate dnevni unos vode. Naime, visoka tjelesna temperatura lako može da dovede do dehidracije. Kada unosite dovoljno tečnosti, vaše tijelo će se lakše preznojiti i lakše rashladiti, te nadoknaditi tečnost izgubljenu putem znoja.
Najbolje je piti mnogo čaja i do dok je još topao. Topla tečnost podstiče znojenje, a to je prirodni mehanizam hlađenja tijela.
Napravite čaj koji podstiče znojenje
Efikasan čaj za znojenje možete napraviti i sami. Sve što vam je potrebno je:
- Kašičica mačje metvice (mačje trave)
- Kašičica konopljuše
- Kašičica mente
- Kašičica kadulje
Čaj pravite tako što u šerpu istresete sve sastojke i prelijepe litrom vrele vode, te procijedite nakon 10 minuta. Pijte jednu šolju čaja na svakih sat do sat i po vremena.
Ostali čajevi koji su dobri za skidanje temperature
Čaj od đumbira
Stavite pola kašičice svježe narendanog đumbira u šolju vrele vode i ostavite 10 minuta. Zasladite medom, te iscjedite malo limuna. Pijte čaj 2-3 puta dnevno.
Čaj od đumbira efikasan je i kao lijek za kašalj.
Đumbir ne morate koristiti samo putem čaja. Napunite kadu mlakom vodom, dodajte 2 kašike đumbira u prahu i dobro promiješajte. Kupajte se 10 minuta. Đumbir će podstaći znojenje i smanjiti groznicu.
Biljni čajevi
Za lakše sniženje temperature preporučuju se čajevi od sljedećih biljaka: bosiljka, bazge, lipe, kadulje, kamilice, metvice, stolisnika, šafrana, boražine, peršuna, majčine dušice, gorušice, origana, mažurana.
Jedite laganu hranu bogatu mineralima
Sa povišenom temperaturom uglavnom dolazi do opadanja apetita. Ne treba da se silite da jedete mnogo. Važnije je da jedete hranu koja će vam pružiti odgovarajuće minerale s obzirom da je vaš imuni sistem narušen. Vaša ishrana treba da se zasniva na vitaminima. Dakle, što više voća i povrća, a što manje nezdravih namirnica.
Skidanje temperature prirodnim lijekovima
Mokre čarape
Jedan od najustaljenijih načina prirodnog skidanja temperature jesu mokre čarape. Pokvasite čarape mlakom vodom i obujte. Ukoliko vam nije prijatno biti u mokrim čarapa, alternativa je da noge umotate mokrim peškirom ili tkaninom.
Skidanje temperature krompirom
Krompir ogulite i izrendajte, pa takav stavite na stopala kao oblogu za skidanje temperature. Krompir izvlači groznicu. Da bi stajao na stopalima, preko obujte čarape.
Skidanje temperature jabukovim sirćetom
Jabukovo sirće se često koristi za prirodno skidanje temperature. Primjena može biti na nekoliko načina:
- U kombinaciji sa kukuruznim brašnom – napravi se pasta od kukuruznog brašna i jabukovog sirćeta i stavi na stopala.
- Obloge od jabukovog sirćeta prave se u kombinaciji sa vodom (omjer 2/3 vode i 1/3 sirćeta), te stavljaju na čelo, stopala i zglobove.
- Jabukovo sirće za skidanje temperature možete i piti tako što pomiješate 2 kašičice jabukovog sirćeta i 1 kašičicu meda u čaši vode. Pijte 2-3 puta dnevno.
- Natopite čarape jabukovim sirćetom i obujte. Nakon određenog vremena, ponovo natopite čarape.
Obloge od rakije
Obloge od rakije se često preporučuju za snižavanje tjelesne temperature. Primjena je ista kao kada obuvate mokre čarape, samo što su u ovom slučaju čarape natopljene rakijom. Rakiju možete razblažiti vodom.
Važno je napomenuti da se, sa druge strane, ne preporučuje utrljavanje alkohola na kožu jer može izazvati iritaciju na koži.
Stopala premažite bjelanjcima
Uzmite dva jaja i odvojite bjelanjke. Stopala namažite bjelanjcima, a potom obujte čarape ili stopala umotajte peškirom ili nekom drugom tkaninom.
Prirodni aspirin
Mnogi koriste farmaceutski aspirin za skidanje temperature. Vjerovatno malo ko zna da badem, breza i vrba sadrže salicin – prirodni aspirin. Koristite ih u čajevima.
Bijeli luk
Zar ste mislili da se nešto ne može riješiti bijelim lukom? Luk pomaže u skidanju temperature jer podstiče znojenje i uklanjanje toksina iz tijela, a uz to djeluje antivirusno i antibakterijski.
- 2 velika češnja ogulite i zgnječite, pa pomiješajte sa 2 kašike maslinovog ulja. Mješavinu lagano zagrijte i nanesite na tabane. Umotajte stopala gazom pa ostavite preko noći.
- 1 češanj ogulite i fino usitnite, stavite u šolju i prelijte vrelom vodom. Neka odstoji 10 minuta, a potom iscjedite i polako pijuckajte. Preporučuje se dva puta na dan.
Crveni luk
Za skidanje temperture dobar je i crveni luk. Luk sitno nasjeckajte, pa ga pomiješajte s malo maslinovog ulja i morske soli. Nanesite na tabane pa umotajte gazom. Zamijenite oblog čim se ugrije.
Obloge možete pripremiti i tako da luk narežete na kriške pa ga stavite na tabane i učvrstite tkaninom ili obujete čarape preko.
Obloge od kupusa efikasne za skidanje temperature
Od glavice kupusa odvojite list, malo ga “istucite” da pusti vlagu pa ga stavite na čelo, vrat ili potiljak. Kada se ugrije, po potrebi ga zamijenite novim.
Sok od grožđica
Grožđice su bogate takozvanim fitohemikalijama koje imaju snažno protuupalno dejstvo, pa djeluju kao energetski tonik ako imate povišenu temperaturu.
Natopite šaku grožđica u pola šolje vode i ostavite ih da omekšaju (otprilike jedan sat). Zgnječite grožđice u vodi pa iscjedite. U dobijeni sok možete dodati iscjeđen sok od pola limuna ili limete. Pijte dva puta dnevno.
Čili
Narodi Meksika, Indije, Kine i Tajlanda znaju da ljuta hrana nije samo ukusna, nego i pomaže u skidanju temperature. Hrana, koja sadrži čili ili ljutu papriku izaziva znojenje – prirodan mehanizam hlađenja tijela.
Indijanski napitak za skidanje temperature
Indijanci protiv groznice prave ljuto-kiseli napitak od ljute paprike i narandže. Paprika se natopi u vreloj vodi, doda se šećer i sok kisele narandže. Ovaj napitak, osim toga što smanjuje temperaturu, snabdijeva organizam vitaminom C.
Sok od malina za djecu
Mnogi roditelji muku muče sa djecom koja odbijaju sirupe, čajeve i supe. Odličan način za pomoć pri snižavanju povišene temperature, a koju većina djece neće odbiti je sok od malina. Bogatstvo minerala i vitamina u plodovima maline jača cijeli organizam, a čaj od njenih listova pospješuje znojenje i djeluje protiv proljeva pa se preporučuje kod crijevnih viroza.
Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći u spuštanju visoke temperaure. Opet napominjemo, preporučujemo da se prvo posavjetujete sa doktorom, a ove metode praktikujete uporedo sa propisanim lijekovima.
