Evo kako da negujete kožu nakon mora i sunčanja

Nakon što ste sate i sate proveli na plaži na veoma visokim temperaturama, vašoj koži je neophodna odgovarajuća nega.

Poznato je da slana voda i morska klima pozitivno deluju na vašu kožu, međutim, sve ono u čemu vi uživate – sunce, pesak, slana voda – ukoliko ste im previše izloženi, vašu kožu čine suhom i ispucalom.

Odgovarajuća zaštita pre i tokom sunčanja je neophodna, ali tu nije kraj. Da biste vašoj koži vratili stari sjaj i nežnost, morate joj pružiti zaslužen tretman nakon sunčanja. U nastavku pročitajte na koje sve načine možete negovati vašu kožu nakon mora i sunčanja.

Tuširanje

Nakon celodnevnog izlaganja suncu, vetru i slanoj vodi, vašoj koži je potrebno čišćenje. Zaštitne kreme za sunčanje pomešane sa neizbežnim znojem, mogu na vašoj koži ostaviti brojne nečistoće.

Kako biste se rešili prljavštine, ulja i drugih nečistoća, istuširajte se odmah po povratku sa plaže. Takođe, preporučuje se da nakon svakog kupanja u slanoj vodi so isperete pod tušem, kako ne bi dodatno isušivala vašu kožu.

Tuširajte se mlakom vodom i blagim sapunom ili gelom, a prijaće vam i hladan tuš za kraj, jer podstiče bolju cirkulaciju.

Hidratacija

Prvi korak do hidratacije je voda. Pijte vodu redovno i u dovoljnim količinama, jer osim što je neophodno za zdravlje organizma, odlično će uticati i na vašu kožu.

Pored toga, neophodno je hidrirati kožu spolja. Kako bi vašoj koži pružili dovoljnu količinu vlage, nakon svakog tuširanja namažite je hidratantnom kremom za lice i telo. Učinite to dok je vaša koža još uvek vlažna, jer će na taj način upiti svu potrebnu vlagu.

Koristite preparate u što manjim količinama, jer veća količina istih guši kožu i onemogućava joj da primi aktivne sastojke koji se nalaze u proizvodima za negu.

Mažite se mlekom za telo ili laganim hidrantnim kremama namenjenim za negu kože tela, jer se masne kreme i ulja preporučuju samo ako je koža veoma suva.

Negujte kožu maskom od avokada

Avokado se smatra jednom od najzdravijih namirnica. Vitamini B, C i E, magnezijum, kalijum, kalcijum, samo su neki od benefita ove neobične tropske voćke. Osim što je dobar u svakodnevnoj ishrani, odličan je i kao sastojak u maskama za kožu.

Masne kiseline iz avokada pomažu koži da ostane hidrirana, a osim toga, smanjuju iritacije.

Naša preporuka je da koristite masku koju ste sami napravili, a u ovom tekstu saznajte na koji način možete napraviti masku od avokada kod kuće.

Ne zaboravljajte negu usana

Vašim usnama je takođe potrebna zaštita od sunca. Dok ste na plaži, obavezno koristite balzam sa zaštitnim faktorom. To će sprečiti sušenje, pucanje i crvenilo vaših usana.

Nakon plaže, možete ih počastiti i nekim pilingom i hidratantnim tretmanom. To će im povratiti mekoću i i regenerisati ispucale delove.

Piling za lice

Ako vam se koža lica peruta, nanesite piling preparat i blago masirajte lice kružnim pokretima nekoliko minuta. Kada završite sa masažom, isperite lice mlakom vodom i dobro ga utapkajte peškirom. Zatim nanestite masku i držite je od 15 do 20 minuta.

Kada skinete masku, celo lice i vrat namažite kremom bogatom biljnim sastojcima koja će najbolje da regeneriše kožu i da joj vrati vlažnost.

Koristite aloe veru

Verovatno ste do sada čuli za sve prednosti aloe vere i poznati su vam razlozi zbog kojih je sjajna za vašu kožu. Osim što neguje, aloe vera je odlična ukoliko se susrećete sa opekotinama.

Kupite gel od aloa vere ili napravite svoj tako što ćete ga iz lista biljke izvaditi kašikom i naneti na opekotine. Čak 99% ovog gela čini voda koja vašoj koži nudi osveženje i privremeno olakšanje.

Ukoliko koristite vlastiti prirodni gel od aloe vere, možete ga smestiti u neku posudicu ili teglicu i držati u frižideru. Osim što nećete svaki put morati ponavljati postupak vađenja, gel će se rashaditi i biti još efikasniji.

Ne zaboravite ni kožu oko očiju

Koža oko očiju je najosetljivija i zato joj posle sunčanja treba pružiti pažljivu negu. Svako jutro i uveče pred spavanje, na deo oko očiju nanesite gel ili kremu na bazi krastavca.

S obzirom na to da sunčanje podstiče starenje kože, bilo bi dobro da na ovaj deo redovno mažete i blagi serum kojim ćete izgladiti sitne bore nastale od sunca i slane morske vode.

Posvetite pažnju i zglobovima

Koža na kolenima, laktovima i petama je grublja, posebno leti, jer su ti delovi tela najviše izloženi štetnim spoljnim faktorima. Zato ova područja posebno očistite pilingom pa ih namažite svežim limunom. Posle nekoliko minuta, isperite limun i nanesite maslinovo ili bademovo ulje.

Ako opet želite da se sunčate, najbolje je da birate vreme kada je sunce slabije. Tako će vaša koža i dalje tamniti, ali neće biti izložena jakom suncu.

Koristite prirodne preparate za negu kože

ZdraviJa vam preporučuje da nabavite preparate za negu kože koji su pravljeni na bazi prirodnih sastojaka, kako bi vaša koža dobila neophodnu negu, ali i ostala zdrava i mlada.

Povećajte unos vitamina

Vitamini su ključni za zdravlje kože, posebno nakon izlaganja suncu. Vitamin C je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima i može pomoći u regeneraciji kože. Dakle, konzumirajte namirnice bogate ovim vitaminom, kao što su agrumi, jagode i brokoli.

Takođe, vitamin E, koji se nalazi u orašastim plodovima i zelenom lisnatom povrću, može pomoći u oporavku kože od oštećenja izazvanih suncem.

Dodatni saveti

Pored svega što smo naveli, savetujemo vam i sledeće:

1. Izbegavajte agresivne sapune i kupke: Koristite blage, prirodne sapune i gelove koji neće dodatno isušiti vašu kožu.
2. Nosite laganu i prozračnu odeću: Nakon sunčanja, nosite pamučne ili lanene tkanine koje omogućavaju koži da diše i smanjuju iritaciju.
3. Koristite termalnu vodu: Ova voda osvežava i smiruje kožu, a možete je koristiti tokom dana za dodatnu hidrataciju.
4. Unosite dovoljno antioksidanata: Hrana bogata antioksidansima, poput bobičastog voća, zelenog čaja i tamne čokolade, može pomoći u borbi protiv slobodnih radikala i regeneraciji kože.
5. Pravite pauze od šminke: Dajte vašoj koži vremena da se oporavi bez šminke, bar nekoliko dana nakon intenzivnog sunčanja.
6. Nega kože nakon sunčanja ne zahteva mnogo truda, ali je neophodna za očuvanje njenog zdravlja i lepote. Pratite ove savete i vaša koža će vam biti zahvalna!