Evo kako trudnoća utiče na kosu…
Trudnoća je period ispunjen brojnim fizičkim i emocionalnim promenama, a kosa je jedan od delova tela koji može doživeti značajne promene. Hormoni igraju ključnu ulogu u tim promenama, ali i način na koji se telo prilagođava novom stanju.
Promene u gustini kose
Jedna od najčešćih promena koju žene primećuju tokom perioda trudnoće jeste to da im je kosa gušća. Ova pojava se može objasniti povećanom proizvodnjom estrogena, hormona koji produžava anagenu fazu, odnosno fazu rasta dlake.
Naime, ljudska kosa prolazi kroz tri faze: anagena (faza rasta), katagena (faza prelaza) i telogena (faza mirovanja). Tokom trudnoće, produžena anagena faza znači da više dlaka ostaje u fazi rasta duže vreme, što rezultira gušćom kosom.
Nakon porođaja, kada nivo estrogena opada, kosa ulazi u telogenu fazu i dolazi do pojačanog opadanja kose, poznatog kao postporođajni telogeni efluvijum.
Suva ili masna kosa
Hormonske promene tokom trudnoće mogu uticati i na proizvodnju sebuma, prirodnog ulja koje luče lojne žlezde na vlasištu. Neke trudnice mogu primetiti da im je kosa suvlja nego inače zbog smanjenog lučenja sebuma, dok druge mogu imati problem sa masnijom kosom zbog pojačanog lučenja ulja.
Suva kosa može postati lomljiva i sklona pucanju, dok masna kosa može biti teška i beživotna. Prilagođavanje rutine nege kose ovim promenama je ključno za održavanje zdravlja kose.
Promene u teksturi kose
Hormonski disbalans može uticati i na strukturu kose, te se mogu primetiti promene u teksturi kose. Na primer, ravna kosa može postati talasasta ili kovrdžava, dok kovrdžava kosa može postati manje definisana ili ravnija.
Ove promene su obično privremene i najčešće se kosa vraća u svoju prirodnu teksturu nekoliko meseci nakon porođaja, kada se hormonski nivoi stabilizuju.
Gubitak kose nakon porođaja
Jedna od promena koja najviše frustrira, a sa kojom se mnoge žene susreću nakon porođaja, jeste intenzivan gubitak kose.
Tokom trudnoće, produžena anagena faza znači da manje dlaka opada. Nakon porođaja, kada se hormoni vrate na normalne nivoe, veliki broj dlaka ulazi u telogenu fazu istovremeno, što dovodi do pojačanog opadanja kose.
Ovaj proces može trajati nekoliko meseci, ali je privremen i kosa se obično vrati u svoje normalno stanje nakon toga.
Saveti za negu kose tokom trudnoće
Tokom trudnoće, trebalo bi da se pridržavate ovih saveta:
- Izbegavajte hemijske tretmane: Tokom trudnoće, smanjite upotrebu farbi za kosu i drugih hemijskih tretmana koji mogu biti štetni po vašu kosu i vlasište. Umesto toga, koristite prirodne boje na biljnoj bazi ili privremene boje koje su manje agresivne.
- Hranite se zdravo: Ispravna ishrana bogata vitaminima i mineralima ključna je za zdravlje kose. Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, vitaminima A, C, D i E, kao i cinkom i biotinom, mogu pomoći u održavanju zdrave kose.
- Korišćenje blagih proizvoda: Koristite šampone i regeneratore bez sulfata, parabena i drugih štetnih hemikalija. Proizvodi sa prirodnim sastojcima, kao što su ulje argana, kokosovo ulje i aloe vera, mogu pružiti dodatnu hidrataciju i zaštitu.
- Redovno šišanje: Redovno skraćivanje krajeva može pomoći u sprečavanju pucanja i oštećenja kose. Ovo je posebno važno za suvu i lomljivu kosu koja je sklona pucanju.
- Masaža vlasišta: Redovna masaža vlasišta može poboljšati cirkulaciju krvi i podstaći rast kose. Koristite blago ulje, poput kokosovog ili maslinovog, za masažu vlasišta jednom nedeljno.
Trudnoća donosi mnoge promene u telu, a kosa nije izuzetak. Razumevanje ovih promena i pravilna nega mogu pomoći da vaša kosa ostane zdrava i lepa tokom ovog posebnog perioda u vašem životu.
Ukoliko primetite drastične promene, konsultujte se sa dermatologom ili trihologom za stručan savet i pomoć.
