Now Reading
Famous Friday sa Sanitom Dizdarević

Famous Friday sa Sanitom Dizdarević

sanita dizdarević

Ovog puta, u našoj rubrici Famous Friday imali smo čast razgovarati sa Sanitom Dizdarević. Tridesetpetogodišnja Bišćanka, svoj život promijenila je iz korijena. Za samo 16 mjeseci uspjela je da smrša čak 50 kilograma. Nekada bucka, a danas fitness trener, Sanita za ZdraviJu otkriva kako je započela svoju transformaciju, te šta je nadahnulo da danas pomaže i drugima da svoje tijelo dovedu do savršenstva.

Možeš li za početak našim čitaocima koji možda ne znaju za tvoju transformaciju objasniti kakav je bio život Sanite Dizdarević prije 4 godine?

Mnogo puta sam imala priliku da pričam o tome kako je izgledao moj život prije četiri godine kad sam bila nezaposlena i živjela na rubu egzistencije. Nezadovoljna svojim statusom u društvu i činjenicom da ne mogu da pronađem posao iako sam diplomirani fizioterapeut, utapala sam tugu u hrani prejedavši se čim sam stigla. Rijetko kad sam izlazila, nisam se mnogo družila, depresivna i nezadovoljna sjedila sam u svoja četiri zida i jela.

Koji je to prelomni trenutak u tvom životu kada si odlučila da se odrekneš starih navika i okreneš novom životu?

Kritika prijateljice na račun mog izgleda bila je tzv. wake up call, uspjela je tom kritikom da me trgne dovoljno da pomognem sebi i načinim prvi, najteži, ali najvažniji korak ka svom ozdravljenju.

Kako je izgledao tvoj put ka savršenom izgledu?

U početku je bilo veoma teško. Emocije su bile pomiješane, a misli zbrkane. Nisam znala ništa o vježbanju u teretani, još manje o ishrani. Ipak, odlučna u svojoj namjeri da uspijem, riješila sam da guram dalje. Prva prepreka i prvo razočarenje javilo se nakon mjesec dana kada sam, umjesto očekivanih rezultata, dobila tri kilograma. Očajna, danima sam preispitivala sebe i pitala se gdje sam pogriješila. Ipak, bila sam svjesna da ne smijem dozvoliti da me to pokoleba u namjeri da smršam. Tad sam rekla sebi – sad ili nikad. I ne samo da nisam odustala od treninga, počela sam da se edukujem oko treninga i ishrane implementirajući novo znanje u svoj život.

Pronašla sam sebe nakon 33 godine, shvatila sam da je ovo moj put, moja sreća, moja borba i da sam rođena za ovo!

Da li si, prije nego što si počela svoju borbu sa viškom kilograma, nailazila na osude i kritike na račun svog izgleda i ukoliko jesi, kako si se sa njima izborila?

Veoma teško. I sama. Ljudi su me tada podozrivo gledali i nisu morali da mi kažu šta misle, vidjela sam to u njihovim očima.

Koliko se tvoj život promijenio nakon toga? Kako si započela posao fitnes trenera i šta te to podstaklo da svoje iskustvo preneseš i na druge?

Moj se život mnogo promijenio, sad sam veselija osoba, komunikativna, sretnija i bolja u svim segmentima života, nisam više ona stara Sanita sa 110 kilograma, depresivna, bezvoljna, šutljiva koja se krila od ljudi na ulici da ne vide moje kilograme, debljinu i tugu u očima. Nositi 110 kg na visinu 165 je mnogo. Osjećaj koji sam imala kad sam ostvarila svoje snove motivisao me da tu ne stanem, već da proširim svoje znanje. Tada sam upisala školu za fitness instruktora koju sam uspješno završila. Ljudi su prepoznali moj trud i osjetili energiju koja ih pokreće i motiviše, a tu su bili i rezultati. Nije mala stvar smršati 50 kilograma za tako kratko vrijeme. I ne samo to, balans uma i tijela koji sam uspjela da uspostavim zdravim načinom života je bilo nešto što sam željela da prenesem na druge.

Svoje iskustvo sam odlučila prenijeti na druge jer sam ja prošla sve ono najteže što oni prolaze sada uz mene i ja ih najbolje razumijem. Tako da, danas radim uspješno i prenosim sve svoje znanje koje sam naučila na vlastitoj koži i mogu ponosno reći da sam sretna i zadovoljna sa poslom koji radim, pronašla sam sebe nakon 33 godine, shvatila sam da je ovo moj put, moja sreća, moja borba i da sam rođena za ovo!

Koje su to najčešće greške ili nezdrave navike koje ljudi čine prema svome tijelu?

Mnogo je grešaka koje ljudi prave pokušavajući da ostvare svoje fitness ciljeve. Suština treba da bude u umjerenosti u ishrani i treninzima. Svemu treba pristupiti bez tenzije i stresa. Fokus treba biti na vama samima i na benefitima zdravog življenja i rezultat neće izostati.

Možeš li nam opisati kako izgleda jedan tvoj dan?

Moj dan? U toku sezone ne izlazim iz teretane! Šalu na stranu, umije biti tako u toku sezone. Prijepodnevni i poslijepodnevni treninzi svaki dan oduzmu mi mnogo vremena, ali uvijek pronađem termin i za svoj trening. To ne preskačem koliko god bila umorna. Vikendom uglavnom odmaram iako se dogodi da imam posla oko online treninga.

Da li imaš poseban plan ishrane kojeg se pridržavaš i da li sebi ponekad dozvoljavaš cheat day?

Sa ishranom sam najviše eksperimetisala, i to na sebi. Prosto da bih znala da li neki režim ishrane radi, te da bih kasnije znala kako da kreiram ishranu klijentima. Inače, ja sam uvijek na nekom režimu željno iščekujući cheat day (smijeh).

See Also

Da li si pristalica dodataka prehrani i da li si tokom svog procesa mršavljenja koristila neke preparate za mršavljenje?

Nisam pristalica. Nikada nisam koristila popularne preparate u radu sa svojim klijentima. Smatram da se svi potrebni nutrijenti mogu unijeti namirnicama.

Imaš li neki omiljeni recept koji bi svakome preporučila?

Kajgana sa brokulom i sirom. Potrebno je 4 jaja, 200 gr brokule, 100 gr cheddar sira, 4 kriške kruha, sol, svježe mljeveni papar. Zajedno umutiti jaja, zagrijati malo ulja na tavi, dodati sitno nasjeckanu brokulu i miješati dok ne dobije svijetlo zelenu boju. Dodati jaja i peći. Posuti sirom i pokriti tavu. Peći 30 sekundi dok se sir ne počne topiti.

S obzirom da naporan trening zahtijeva i zaslužen odmor, na koji način je najbolje iskoristiti vrijeme predviđeno za odmor?

Odmor uglavnom provodim u krugu porodice i prijatelja praveći pauzu i u treninzima. Potreban mi je recovery od svega kako bih napunila baterije za novu sezonu. Nadam se da ću ove godine uspjeti da odem i na more. Ove sezone odmaram do 10.9. kada pripremam nešto novo, nešto što još niste imali prilike da vidite na ovim prostorima i nešto što će, nadam se, motivisati mnoge da se pokrenu.

Za kraj, imaš li neki savjet ili poruku svima koji bi željeli da smršaju, a nemaju dovoljnu motivaciju za to?

Vježbajte i hranite se zdravo zato što volite svoje tijelo, ne zato što ga mrzite!

 

View Comments (0)

Leave a Reply

© 2021 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Scroll To Top