Now Reading
Izgradite samopouzdanje po receptu slavnih

Izgradite samopouzdanje po receptu slavnih

samopozdanje

Dobro je poznato da samopouzdanje nije urođena osobina, već se stiče vremenom i radom na sebi. To je način razmišljanja i svijest o sopstvenim kvalitetima. Kada steknete svijest o sebi i kada izgradite samopouzdanje ništa vam neće stajati na putu do uspjeha.

Primijetićete da djeca često imaju mnogo veće samopouzdanje nego odrasle osobe. To je zato što su oni svjesni sebe i znaju da je gotovo sve moguće kada to zaista žele. Međutim, kroz odrastanje, često se desi da nam roditelji, okolina i okolnosti usade programe ponašanja koji sputavaju naše samopouzdanje i samopoštovanje.

Ako ste i sami primijetili da vam ponekad nedostaje doza hrabrosti, vjere u sebe, pozitivnosti i samopoštovanja, onda je vrijeme da poradite na svom samopouzdanju. Evo nekoliko efikasnih načina za to.

Bez obzira na to da li ste vlasnik malog preduzeća ili CEO Facebook-a, samopouzdanje može da vas sputava. Čak je postao popularan sindrom, nazvan Impostor Syndrome, koji i najbolje od nas može natjerati da se zapitaju da li su njihove fantastične sposobnosti stvarne ili se sve vrijeme pretvaraju.

Učenje kako onesposobiti taj osjećaj će vam omogućiti da zadržite svoje najbolje osobine, te poboljšate svoj uspjeh i liderstvo u tom procesu. Evo kako su neki izuzetno uspješni ljudi prevazišli svoj manjak samopouzdanja, a možete i vi.

Vjerujte svom glasu

Ursula Burns, prva afričko-američka direktorica kompanije Fortune 500, rekla je da je time što je ostala vjerna svojoj individualnoj viziji i glasu, zapravo sama sebi ponudila način za suočavanje sa samopouzdanjem: „Shvatila sam da je mnogo ubjedljivije i za mene i za ljude koji me slušaju kada kažem ono što sam zapravo mislila, a ne ono što sam mislila da ljudi žele da čuju.”

Ukoliko prezentujete svoje najbolje ideje, možete se osjećati sigurno da nikoga ne zavaravate i da zaslužujete uspjeh koji vam slijedi.

Ponašajte se kao da imate samopouzdanje

Iako ovaj savjet možda djeluje nelogično, ovo je zapravo prečica do uspjeha. Ako odglumite da ste samopouzdani, vaš stav i govor tijela pokazaće da stvarno imate samopouzdanje. Onda, kada jednom shvatite da to uopšte nije teško, na pola puta ste da izgradite ovu osobinu kao dio svoje ličnosti.

Držite tijelo uspravno, ispravite leđa, sjedite pravilno i gledajte sagovornika u oči u toku interakcije. Izbjegavajte nježno rukovanje, ne krstite ruke i ne skrećite pogled kada govorite. Ovo će možda biti izazov ako ste stidljivi, ali ubrzo ćete primijetiti da se zaista bolje i samouvjerenije osjećate kada „vladate“ prostorijom u kojoj se nalazite.

Osoba puna samopouzdanja plijeni prostorijom.

možeš ti to

Govorite mudro, jasno i glasno

Ništa ne odaje nisko samopouzdanje kao tih i stidljiv govor. Iz tog razloga, govorite tek kada razmislite i budite mudri. Umjesto poštapalica i zamuckivanja koristite pauzu. Jednostavno zastanite i dajte sebi trenutak da vam se misao vrati.

Govorite odlučno, ali ne budite agresivni i preglasni. Ako zračite samopouzdanjem i ako znate šta želite da kažete, mnogo lakše ćete držati pažnju sagovornika nego u situaciji kada ste stidljivi i tihi. Samim tim i vaše samopouzdanje će početi da raste, jer ljudi slušaju lidera koji zrači iz vas.

Učinite da vaš manjak samopouzdanja radi za vas

Vjerovali ili ne, sve sumnje ne moraju biti loše. Zdrava, pouzdana količina sumnje može biti korisna u održavanju vašeg oštrog, fokusiranog i inovativnog stava. Glumac Denzel Vašington je rekao: „Posljednjih pet minuta prije nego što odete na prvu [Broadway] probu, ako nemate onaj “šta dođavola radim ovdje” osjećaj, ako nemate to, onda kažu da je vrijeme da odustanete.”

Dakle, manjak samopouzdanja vas motiviše da nastavite da poboljšavate stvari koje najbolje radite, a da ostanete skromni u procesu. Ne morate da dozvolite da vas to spusti.

Pročitajte i kojih je to 5 navika uspješnih žena.

Fokusirajte se na ono što možete kontrolisati

Sheryl Sandberg, glavna urednica Facebook-a i autorka Lean In-a, u svom govoru na jednom koledžu je naglasila: „Neke barijere sa kojima se suočavate su spoljne, a ne unutrašnje. Sreća favorizuje smjele i obećavam vam da nikada nećete znati za šta ste sve sposobni ako ne pokušate.”

Kada ste preduzetnik, postoji milion stvari koje su potpuno van vaše kontrole, bez obzira na to koliko truda ulažete. Umjesto da vas ovo paralizuje, prihvatite savjet Sandbergove i samo se fokusirajte na ono što možete da kontrolišete.

Razmišljajte i djelujte pozitivno

pozitivnoPozitivna energija vodi ka pozitivnim ishodima. Zato, trenirajte svoj um da posmatra samo pozitivnu stranu bilo koje situacije, izbjegavajući negativnan stav, koji može učiniti da se osjećate manje sigurno. Nasmiješite se, budite vedri i okružite srećnim, pozitivnim ljudima. Ništa nije bolje za vaše samopouzdanje kao ljudi sa kojima je svaka aktivnost uživanje i koji uživaju u vašem društvu.

Osim što će vam ovakav stav pomoći da zaista razlišljate o životu na drugačiji način, takođe ćete početi i sebe da posmatrate drugačije. Uvidjećete svoje vrline mnogo brže nego svoje mane, što će takođe doprinijeti vašem samopoštovanju.

Ne plašite se da preduzmete akciju

Sticanje samopouzdanja ne znači samo rad na vašem izgledu i ponašanju, već i na vašim postupcima. Budite hrabri, odvažni, inovativni, kreativni i uradite nešto što inače ne biste. Razmišljajte kao osoba koja ima samopouzdanje. Vježbajte ovaj način razmišljanja i promijenite perspektivu iz koje posmatrate izazove.

Svaki problem djeluje manje važan ako mu pristupite sa idejom da rješenje postoji, odnosno da ste sposobni da pronađete izlaz. Većina ljudi smatra da treba da radi na svojim slabostima. Bolja ideja za izgradnju samopouzdanja jeste da iskoristite svoje snage najbolje moguće.

Prestanite da sumnjate u svoje kvalitete. Vjerujte u sebe i drugi će vjerovati u vas. To je put ka visokom samopouzdanju.

Posvetite se poslu

Čak je i bivši predsjednik Barak Obama priznao da se borio sa trenucima duboke neizvjesnosti u toku svoje karijere. U otvorenom intervjuu sa „Humans of New York“, Obama je govorio o tome kako pokušava da se izbori sa sumnjom u sebe i da se fokusira na rad: „Ako razmišljate o sebi i pitate se, da li uspijevam? Da li sam na pravom mjestu? Da li sam cijenjen? “, onda ćete se osjećati frustrirano. Ali, ako se u takvom momentu posvetite radu i zaboravite na sumnju, uvijek ćete imati putanju.”

Sjetite se situacija kada ste imali samopouzdanja

Svi smo se već suočili sa neosnovanom sumnjom u sebe tokom nekog zadatka, potom uspješno završili projekat zahvaljujući proboju samopouzdanja. Zato je korisno upamtiti postignuća koja su na početku smatrana „nemogućim”, kako bi ponovo oporavili samopouzdanje.

Budite organizovani

organizacija planiranjeNišta ne jača vaše samopouzdanje kao organizovanost i spremnost za situacije koje vas očekuju. Kada imate dobru organizaciju, onda i bolje kontrolišete svoje vrijeme i obaveze. Izuzetno je važno da budete pouzdani i da planirate svoje aktivnosti.

To će vam donijeti mir i samopoštovanje, kada nakon napornog dana u svom planeru precrtate obaveze koje ste uspješno obavili.

Zamislite sebe kao ono što želite da postanete

Vizualizacija je tehnika zamišljanja onoga što želimo da postanemo, kakvi želimo da budemo ili šta želimo da imamo. Kada se borimo sa niskim samopouzdanjem, obično ta slika o nama prvo nastane u našem umu kao misao da nismo dovoljno dobri. Zatim povjerujemo u nju i zaista postanemo osoba niskog samopouzdanja i samopoštovanja.

To možemo da ispravimo samo ako zamislimo sebe kao osobu punu samopouzdanja, samopoštovanja i ljubavi prema sebi. Kada vježbate zamišljanje fantastične verzije sebe, mnogo ćete lakše povjerovati u takvu sliku o sebi.

Nakon što takva vizija vas nastane u vašem umu, ona će postati realna slika koju imate o sebi.

Možda vas bude zanimalo i kojih je to 16 stvari u koje uspješne žene ulažu.

Recite zbogom svojoj komfort zoni

Ekspert za liderstvo Brian Tracy jednom je rekao: „Možete da rastete samo ako ste voljni da se osjećate neugodno i neudobno kada pokušavate nešto novo”. U pravu je – razmislite o tome kada ste prvi put vozili bicikl.

Bilo je strašno, zar ne? Isto važi i za sve u životu – kada jednom prihvatite manjak samopouzdanja kao osećaj koji će nestati na kraju, a upravo će on označiti napredak, možete iskoračiti iz svoje zone udobnosti da biste se suočili sa novim izazovima.

Neuspjeh je opcija

Paralizovanje samopouzdanja često izvire iz straha od neuspjeha. Međutim, najuspješniji ljudi našeg vremena shvatili su da je neuspjeh važan korak na putu ka uspjehu. Elon Musk, uspješni preduzetnik je jednom rekao: „Otkaz je opcija. Ako stvari ne uspijevaju, to znači da vi niste dovoljno inovativni.”

See Also
anksioznost

Ukoliko budete praktični i prihvatite da će se neuspjeh desiti svima u određenom trenutku u karijeri, možete prestati biti užasnuti zbog njegove neizbježnosti i nastaviti naprijed.

samopouzdanje

Svaki dan uradite nešto što vas plaši

Najbolji način da prevaziđete strah jeste da se suočite sa njim. Ako svakodnevno uradite makar jednu stvar koja vas plaši, vremenom će iz takvog iskustva proisteći samopouzdanje, jer ćete shvatiti da ste zaista sposobni i hrabri.

Iako ova ideja zvuči nevjerovatno strašno, izađite iz zone komfora i vidjećete kako većina problema nestaje pred vašim očima.

Upustite se u rizike, budite radoznali, probajte nešto novo i dozvolite sebi da se vidite kao samopouzdana osoba. To je odlična vježba za samopouzdanje, koja vam može otkriti neku drugu, mnogo ljepšu sliku o vama.

Prihvatite svoje nedostatke i radite na sebi

Svi imamo mane i vrline, samo što ljudi puni samopouzdanja ne misle da ih njihove mane definišu, već rade na sebi dok ne postanu svjesni da imaju mnogo više vrlina nego mana. Učite i težite ka tome da budete bolji, da steknete znanje i iskustvo.

Čak i ako ne uspijete u nekim namjerama, lakše ćete podnijeti neuspjeh ako ga ne smatrate konačnim ishodom i ako znate da ste sposobni da preokrenete situaciju i iz nje naučite lekciju.

Riješite se perfekcionizma. Niko nije savršen. Zato prihvatite ideju da svi griješe i da je i vama dozvoljena greška. Ovakvo uklanjanje pritiska donijeće vam samopouzdanje, jer ćete shvatiti da niko zapravo nije idealan, iako se tako predstavlja ili tako izgleda u vašim očima.

Tražite podršku drugih

Traženje podrške drugih može vam pomoći da iskoristite one fantastične osobine koje ne znate sami prepoznati. Kao što je Oprah Vinfrey jednom mudro rekla: „Mentor je neko ko vam dozvoljava da vidite nadu u sebi.”

Mentor koji je hodao u istim cipelama kao i vi, može biti i više nego vrijedan u ovim slučajevima, zato se ne plašite da kontaktirate druge. Mentori često imaju veću viziju o nama nego što mi imamo za sebe, a njihovo povjerenje nas inspiriše da dosegnemo više nego što smo mogli da zamislimo sami.

samopouzdanje

Posjedujte svoja dostignuća

Amanda Palmer, punk muzičarka, TED govornica i autorka „The Art of Asking”, objasnila je da: „Kada ste umjetnik, niko vas nikad neće udariti magičnim štapićem legitimiteta. Morate to učiniti sopstvenom glavom, sopstvenim ručno rađenim staklenim štapićem.”

U današnjem svijetu, drugi često neće biti skloni tome da vas pohvale. Dakle, kao i Palmer, morate postati svoj vlastiti navijač. Nijedna nagrada ili promocija neće vas uvjeriti u vaše profesionalne uspjehe, ako se ne znate sami sebi diviti.

Istaknite svoju jedinstvenost

Svako od nas ima neki talenat. Obično smatramo da je on važan samo ako je nevjerovatan ili ako se izuzetno ističemo u tome. Ipak, svaki talenat je važan i svaki možete iskoristiti kako biste poboljšali svoje samopouzdanje.

Kada primijetite da ste u nečemu dobri, odmah ćete imati bolje mišljenje o sebi, a posebno ako i drugi primijete vaš talenat.

Prihvatite sebe i svoje mane, ali istaknite svoje vrline i talente. Ako još uvek niste prepoznali svoje talente, razmislite o svojim hobijima i o stvarima koje volite da radite u slobodno vrijeme. Sigurno ste i sami primijetili ljude sa talentima za koje niste znali ni da postoje, zato vjerujte u sebe i svoje talente i izvucite najbolje iz toga.

 

View Comments (0)

Leave a Reply

© 2021 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Scroll To Top