Koliko je zapravo dovoljno seksa u zdravoj vezi?
Možda ste od terapeuta, sveznajućeg poznanika ili omiljenog kolumniste nekada čuli da parovi treba da imaju seks najmanje jednom nedeljno kako bi njihova veza bila srećna i uspešna. Ali, koliko je ovo zaista tačno i treba li da se brinete ako vaš seksualni život ne odgovara ovom standardu?
Teško je odrediti poreklo ovog navodno magičnog broja, ali neki stručnjaci smatraju da potiče iz popularne studije iz 2016. godine, koja je pokazala da seks jednom nedeljno predstavlja ideal za zadovoljstvo u vezi.
Istina je, međutim, da ne postoji univerzalni odgovor na pitanje koliko često treba imati seks – bez obzira na istraživanja.
To je zato što je svaka veza različita, i jedan statistički podatak ne treba koristiti kao recept za sve parove. Postoji čitav niz spoljašnjih faktora (koji nisu povezani sa privlačnošću) koji mogu uticati na to koliko često imate seks u datoj nedelji, kao što su stres na poslu, roditeljske obaveze ili jednostavno manjak želje.
Takođe treba znati da vršenje pritiska na sebe da ispunite određenu kvotu može zapravo štetiti, a ne pomoći kvalitetu vašeg ljubavnog života. Imati seks samo zbog toga što bi trebalo da ga imate može dovesti do ogorčenosti, nepoverenja, loše komunikacije i stvoriti fizičku i emotivnu distancu sa partnerom.
Jednostavno rečeno, ne postoji zlatno pravilo koliko često vi i vaš partner treba da imate seks da biste bili „zdravi“. Verovali ili ne, ali postoje parovi koji imaju seks dva puta godišnje i daleko su povezaniji od onih koji ga imaju jednom nedeljno. Dakle, umesto da se fokusirate na učestalost, ono što je zaista važno je to da se svi uključeni osećaju sigurno, voljeno i ispunjeno.
Ukoliko niste sigurni da li vas vaš seksualni život ispunjava, evo nekoliko znakova na koje treba obratiti pažnju u vašoj vezi.
1. Radujete se seksu
Ne bi trebalo da ste nervozni, da osećate krivicu ili da seksu pristupate sa stavom „hajde da to završimo“. Naime, ove reakcije su neizbežne kada imate seks zbog toga što vam je obaveza, a ne iz istinske želje – što može biti slučaj ako se trudite da ispunite tu „savršenu“ kvotu od jednom nedeljno.
S druge strane, kada ste zaista zadovoljni kako se stvari odvijaju u spavaćoj sobi, radovaćete se tim trenucima fizičke povezanosti, bez obzira na to koliko često se dešavaju.
Naravno, to ne znači da ćete uvek biti raspoloženi kada je vaš partner raspoložen, ili da ćete biti jednako uzbuđeni kao u prvim mesecima veze. Ali u osnovi, treba da osećate želju, sreću i uzbuđenje kada vas ljubi, dodiruje i vodi ljubav sa vama.
2. Seks je zadovoljavajući
Kvalitet je važniji od kvantiteta. Dakle, umesto da se opterećujete koliko puta nedeljno, mesečno ili godišnje imate seks, korisnije je da obratite pažnju na to kako se osećate dok se to dešava.
Neka pitanja koja treba da postavite sebi: Da li se osećam povezano sa partnerom? Da li se odvija tempom koji mi odgovara? Da li su aktivnosti koje se dešavaju one koje mi pružaju najveće zadovoljstvo?
Odgovor DA na sva gore navedena pitanja je prilično solidan znak da su vaše potrebe zaista zadovoljene. Ako nešto nedostaje, možda ćete morati zajedno raditi na tome.
3. Možete otvoreno reći partneru šta želite (i ne želite)
Možda ste radoznali da eksperimentišete sa seks igračkama po prvi put ili su vaše uobičajene poze postale dosadne i želite da probate nove koje vas uzbuđuju. Još jedan dobar pokazatelj uspešnog seksualnog života je osećaj sigurnosti da izrazite svoje potrebe, želje i zabrinutosti (ako nešto ne funkcioniše).
Otvorena komunikacija je osnova zdravog seksualnog života jer gradi poverenje i sprečava da relativno manji problemi prerastu u ogorčenost, što je mnogo teže popraviti.
