Savremeni suplementi su prilagođeni potrebama tokom različitih faza trudnoće
Trudnoća je jedno od najposebnijih razdoblja u životu žene. Vrijeme kada se u tijelu odvijaju brojne, često nevidljive, ali izuzetno važne promjene za razvoj novog života. Kako beba napreduje, iz sedmice u sedmicu, mijenjaju se i zahtjevi majčinog organizma za nutrijentima, što često znači da čak i uz uravnoteženu ishranu nije uvijek moguće unijeti sve neophodne sastojke u optimalnim količinama.
U toj ulozi posebno mjesto zauzimaju savremeni prenatalni multivitamini, osmišljeni da ciljano nadomjeste ono što u trudnoći najviše treba.
Šta su multivitamini za trudnice i zašto su važni? Multivitamini za trudnice su pažljivo formulisane kombinacije vitamina i minerala, prilagođene povećanim potrebama ženskog organizma u trudnoći.
Esencijalni nutrijenti poput vitamina B kompleksa, željeza, vitamina C i drugih, su standardni dodaci ishrani za trudnice, međutim, u trudnoći se javljaju i specifične potrebe za određenim sastojcima i njihovim aktivnim oblicima, te ih je potrebno osigurati u dovoljnoj količini. Među takve dodatke ubrajaju se aktivni folat, inozitol, holin i omega-3 masne kiseline (DHA).
Aktivni folat je najvažniji među njima, jer folati imaju ključnu ulogu u razvoju neuralne cijevi bebe, iz koje se kasnije razvijaju mozak i kičmena moždina. Zbog toga se suplementacija aktivnim folatom preporučuje već u periodu planiranja trudnoće, idealno tri mjeseca prije začeća. Iako se folati nalaze u svakodnevnoj ishrani, istraživanja pokazuju da se često ne unose u dovoljnim količinama. Dodatni izazov je činjenica da značajan dio populacije ima smanjenu sposobnost pretvaranja folne kiseline u njen aktivni oblik – metilfolat, koji organizam jedino može direktno koristiti.
Upravo iz tog razloga savremeni suplementi sve češće sadrže upravo aktivni oblik folata, čime se osigurava njegova optimalna iskoristivost.
Preporučeni dnevni unos iznosi:
- 600 µg u periodu planiranja i prvom trimestru
- 400 µg u drugom i trećem trimestru, kao i tokom dojenja
Pored folata, posebnu pažnju zaslužuju i drugi nutrijenti koji često nedostaju u svakodnevnoj ishrani. DHA (omega-3 masna kiseline) doprinosi normalnom razvoju mozga i vida kod bebe. Kako većina uobičajenih jelovnika ne uključuje dovoljno ribe, suplementacija DHA je često neophodna tokom trudnoće i nakon poroda.
Holin je još jedan izuzetno važan, ali često zanemaren nutrijent. Njegova uloga u razvoju nervnog sistema bebe je toliko značajna da je njegova koncentracija u pupčanoj krvi i do tri puta veća nego kod majke. Uz holin, inozitol dodatno podržava metaboličko zdravlje majke i doprinosi pravilnom razvoju ploda.
Zašto suplementi prilagođeni trimestrima imaju prednost? Trudnoća nije statično stanje. Kako se beba razvija, tako se potrebe majčinog organizma za nutrijentima mijenjaju se iz mjeseca u mjesec. Zato su savremeni prenatalni suplementi razvijeni tako da prate faze trudnoće. U ranoj trudnoći naglasak je na razvoju neuralne cijevi i adekvatnom unosu folata, dok se u kasnijim fazama potrebe usmjeravaju ka intenzivnom rastu i razvoju bebe, uz povećan unos mikronutrijenata koji podržavaju formiranje organa, mozga i imunog sistema.
Dodatna prednost ovakvog pristupa je i bolja podnošljivost. Na primjer, u prvom trimestru mnoge žene imaju mučnine, pa suplementi bez DHA nekim trudnicama mogu biti lakši za želudac.
Rješenje prilagođeno svakoj fazi trudnoće: Savremeni pristup suplementaciji podrazumijeva personalizaciju, odnosno prilagođavanje potrebama svake faze trudnoće.
FemmaPregna 1 i FemmaPregna 2 razvijeni su upravo s tom idejom:
- FemmaPregna 1 — za period planiranja i prvi trimestar
- FemmaPregna 2 — za drugi i treći trimestar, kao i period dojenja
Ovakav pristup omogućava precizniju, sigurniju i efikasniju nutritivnu podršku, uz bolju podnošljivost i optimalan unos ključnih nutrijenata.
Trudnoća je jedno od najvažnijih i najosjetljivijih razdoblja u životu žene. Iako zdrava ishrana i stil života ostaju temelj, nauka jasno pokazuje da to često nije dovoljno za pokrivanje svih potreba organizma.
Pravilno odabrana suplementacija može napraviti značajnu razliku, ne samo za razvoj bebe, već i za očuvanje zdravlja majke.
Jer briga o sebi je prvi korak brige o vašoj bebi!
