Sladoled sa avokadom – osvježavajući zdravi slatkiš

Avatar photo
zdravi sladoledi

Svi volimo sladoled, ali želimo i da jedemo one koji blagotvorno djeluju na naše zdravlje. Zato vam otkrivamo recept za jedan od najzdravijih sladoleda koje lako možete napraviti sami. Već smo pravili sladolede od breskve i borovnice, za koje recepte možete pronaći ovdje i ovdje, a danas smo se odlučili za sladoled od avokada.

Poznato je da se u industrijskim sladoledima nalaze razni pojačivači okusa i vještački aditivi. Za razliku od njih, sladoled od avokada je potpuno prirodan i bogat vitaminima E i K, kao i mnogim mineralima, poput kalijuma i magnezijuma koji se nalaze u samim plodovima ove voćke. Takođe, avokado posjeduje zdrave masti koje podstiču apsorpciju jetre.

Sastojci:

  • 2 zrela avokada (ne previše mekana)
  • 400ml kokosovog mlijeka
  • Sok i korica jedne limete
  • 60ml javorovog sirupa (može i med ako niste vegan)

Možda te zanima
đumbir i limun

Priprema:

  • Avokado ogulite, izvadite košpu te meso ubacite u blender zajedno sa ostalim sastojcima i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu
  • Probajte i dodajte još sirupa ako volite da je slađe (nemojte previše dodavati pošto drugi dan bude slađe, nakon što odstoji)
  • Smjesu možete staviti u zdjelu i posuti korom limete pa u zamrzivač ako volite jesti sladoled u kuglama, ili možete napraviti da bude na štapiću. Vi birate.
  • Privlačni zeleni sladoled od avokada biće spreman za konzumiranje otprilike nakon šest sati. Po potrebi, prije posluživanja sladoled možete ostaviti desetak minuta na sobnoj temperaturi kako bi omekšao.
  • Uživajte!

Inspired by: littlebigh.com

 

© 2022 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Povratak na vrh