Šta zapravo znači voditi veganski način života

Kada se u našem društvu govori o veganima, najveći naglasak se stavlja na ono što vegani ne smiju jesti. Međutim, veganizam se ne sastoji od odricanja. Postoji izobilje voća i povrća koji većina ljudi ne poznaje jer se većina tradicionalne hrane bazira samo na mesu i nekoliko vrsta povrća. ZdraviJa vam u nastavku donosi šta zapravo znači voditi veganski način života i kako sve to utiče na vaše zdravlje.

Ljubav prema kuhanju

Nakon što postenete vegan, mnogo hrane koju konzumirate morate sami kuhati. Kuhinja postaje vaš atelje.

Vegani jedu više

Ovo može zvučati čudno, ali pošto je ishrana vegana bazirana na voću i povrću koje ima nižu kalorijsku vrijednost od mesa i mliječnih proizvoda, vegani imaju luksuz većih i češćih obroka.

Bez osjećaja nadutosti poslije obroka

Kada jedemo meso i mliječne proizvode koji se mnogo duže i teže vare, možemo se osjećati naduto, pospano i „teško“. Međutim, voće i povrće se vari veoma brzo i lagano te je takav osjećaj nepoznat veganima.

Pazite šta unosite u svoje tijelo

Postoje mnoge nezdrave supstance u hrani u našem okruženju. Obrađena hrana, konzervisana, smrznuta. Ne morate biti vegan kako biste obratili pažnju na takve detalje. Nedostatak edukacije o ovom problemu dovodi do njegovog zanemarivanja. Čak i ako ste vegan te jedete voće i povrće, morate obratiti pažnju na njegov uzgoj.

Veganizam je izazov

Biti vegan je svakodnevni izazov. Jesti vani, sa prijateljima u restoranima je veoma teško, pogotovo tokom putovanja. Međutim, danas je sve popularnije na menijima naći dio koji je rezervisan za vegane.

Kritike

Uvijek će biti ljudi koji će vas kritikovati ili ismijavati zbog toga što ste drugačiji. Ne dopustite im. Vaša prehrana je vaša vlastita odluka. Poštujete izbor ljudi koji su vegani isto kao što poštujete izbor onih koji to nisu.

Pozitivan uticaj na okolinu

Veganizam često nije samo način ishrane već i stil života. Biti vegan je uvjerenje ljudi koji na životinje gledaju drugačije. Zbog toga zaslužuje poštovanje i podršku.

Nadamo se da smo vam u ovih nekoliko činjenica približili kako to zapravo izgleda voditi veganski način života.