Now Reading
Wellness – zašto treba da ga posjećujete

Wellness – zašto treba da ga posjećujete

Živimo u vremenu u kojem je teško pronaći vrijeme za sebe. Iz dana u dan imamo sve više obaveza, a sve manje vremena. Telefoni neprestano zvone, a mejlovi ne prestaju stizati ni vikendom. Teško nam je izdvojiti nekoliko sati vremena za porodicu i prijatelje, a da ne pričamo o odlasku u wellnes centar.

Zakoračili smo u jesen, a temperature su sve niže. Upravo sad je pravo vrijeme da počnete misliti na sebe, svoje tijelo i um. Organizam pamti sve što u njega unosimo, kako se prema njemu ophodimo i da li ga njegujemo. Biti odgovoran prema svom tijelu, nije simbol prestiža ili nekog nedokučivog luksuza. To je potreba.

Wellness predstavlja rješenje za sve one koji se uprkos svakodnevnim negativnim životnim okolnostima žele dobro osjećati, dobro izgledati, te biti zadovoljni sobom i svojim tijelom. Šta u današnje vrijeme može biti korisnije od boravka u ambijentima koncipiranim tako da stvaraju užitak za sva čula?

Briga o vlastitom tijelu uz pomoć wellness tretmana, karakteristika je zdravog i osvještenog čovjeka. Stresna sredina, obaveze i velika očekivanja drugih a i nas samih čine nas konstantno napetim. U početku, dinamičan život vas čak motiviše da radite još više i prelazite sopstvene granice. Ipak, dugoročno gledano, takav način života može narušiti naše psihiško i fizičko zdravlje. Dolazi do hroničnog umora ili procesa pogodnog razvoju određenih poremećaja, pa čak i bolesti.

@pinterest

Stres sve više ovladava našim životima, te je sa razlogom ponio etiketu “bolesti modernog doba”.  Mnogi ljudi se žale da im stres uzrokuje zdravstvene probleme, uključujući visoki krvni pritisak, poremećaje u spavanju, bol u leđima itd. Stres može igrati veliku ulogu i u kardiovaskularnim oboljenjima, pa čak i srčanom udaru. Stres može povisiti nivo holesterola, pridonijeti aritmiji srca i sl.

Možda vam pomogne: ULTIMATIVNI vodič za prevazilaženje stresnih situacija

Najveći izvor stresa je posao. Brojna istraživanja pokazuju kako danas dvostruko više ljudi svoj posao smatra izrazito stresnim. Većina njih razmišlja i o napuštanju posla koji im uzrokuje previše stresa, a mnogi to i učine. Ipak, svaki posao sa sobom nosi dozu nervoze.

Zato je veoma važno na koji način provodite slobodno vrijeme. Unesite balans u svoj život. Odredite dan u sedmici koji je samo vaš i provedite ga radeći stvari koje vas opuštaju i inspirišu. Odlazak u wellness centar je idealan način da damo sebi oduška i pružimo tijelu ono što zaslužuje.

Kako definicija kaže, wellness je metod funkcionisanja koji je orijentisan ka maksimalnom razvoju potencijala kojeg je pojedinac sposoban ostvariti, unutar okoline u kojoj živi i djeluje. Primarno se usmjerava na prevenciju, s ciljem održavanja ili unapređenja zdravlja, odnosno poboljšanja kvalitete života.

Wellness je zapravo druga riječ za zdravlje, ali za zdravlje svih aspekata našeg bića, i psihičkog i fizičkog. Naš savjet je da barem jednom mjesečno posjetite neki wellness i spa centar. Zašto? Pročitajte u nastavku.

Wellness oslobađa od stresa

Korisnici wellnessa najčešće navode smanjenje stresa kao glavni razlog posjete wellness centru. Visoke temperature u sauni i vruća voda u jaccuziju oslobađaju stres i opuštaju vaše tijelo. Toplo, tiho i mirno mjesto bez ikakvih smetnji iz vanjskog svijeta.

Sauna čisti organizam od toksina

Vjerovatno ste čuli da sauna pomaže u topljenju masnih naslaga. Istina ali to nije jedina prednost.

Dokazano je da dubinsko znojenje koje sauna pruža, ima mnogobrojne zdravstvene prednosti. Usljed visoke spoljašnje temperature, počinje rasti i tjelesna. Krvne žile se šire i povećava se protok krvi, te tijelo šalje signale putem znojnih žlijezda. Žlijezda postaje stimulirana, te počinje proizvoditi svoj znoj.

Primarna funkcija znoja jeste da ohladi tijelo, a sastoji se od 99% vode. Međutim, duboko znojenje u sauni može pomoći u smanjenju nivoa olova, bakra, cinka, nikla, žive i drugih hemikalija. Brojna medicinska istraživanja i naučni radovi pokazuli su da redovna detoksikacija ima blagotvorna dejstva po tijelo. Upravo je sauna jedan od najjefikansijih načina detoksikacije.

@pinterest

Wellness pospješuje san

Istraživanja su pokazala kako wellness može rezultirati dubljim i opuštenijim snom. Osim oslobađanja endorfina i temperatura tijela koja se povisi, opada pred spavanje. Ovaj spor, opuštajući pad i endorfini su ključ u olakšavanju sna.

Sauna opušta mišiće i smanjuje bolove u mišićima i zglobovima

Pod visokom temperaturom, tijelo oslobađa endorfine koji utiču na smanjenje bola od artritisa, te fizičke boli kakvu osjećamo nakon napornog treninga.

Osim toga, s obzirom da sa spoljašnjom raste i tjelesna temperatura, dolazi do proširenja krvnih žila, čime se ubrzava cirkulacija krvi. Poznato je da povećan protok krvi ubrzava prirodni proces ozdravljenja i liječenja modrica i posjekotina.

Sagorijevanje kalorija

Gore smo već pomenuli da ste sigurno čuli da sauna topi kilograme. Istina, jacuzzi i sauna su definitivno jedni od efikasnih metoda za topljenje viška kalorija. Proces znojenja zahtjeva značajnu količinu energije, a ta se energija dobija u tjelesnom procesu pretvaranja masti i ugljenih hidrata. Tijelo troši kalorije usljed ubrzanog rada srca, a s obzirom da povećana aktivnost srca zahtjeva više kiseonika, samim tim tijelo počinje pretvarati sve više kalorija u energiju.

See Also
biljke za čist vazduh

Čišćenje kože

Ako ste ikada bili na nekom tretmanu lica sigurno ste ga započeli parenjem lica. Toplina je jedan od najstarijih kozmetičkih i zdravstvenih metoda čišćenja kože. Kada tijelo počne proizvoditi znoj, koža se čisti i regeneriše mrtve ćelije kože. Znojenje ispire bakterije iz epidermalnog sloja i znojnih kanala.

Dokazano je da čišćenje pora poboljšava cirkulaciju, dajući koži mekši izgled. Ukoliko redovno upražnjavate vratićete vitalnost, tonus i zdravi sjaj koži. Sauna nije lijek za akne, ali pomaže jer čisti kožu iznutra prema vani umjesto čišćenja samo vanjskog sloja kože.

@zepterpassport.com

Opustite se u potpunosti

Potrudite se da vrijeme koje planirate provesti u wellness centru maksimalno iskoristite. Imamo par savjeta koji će vam pomoći da se maksimalno opustite.

  • Isključite telefon
  • Ne konzumirajte alkohol ili kafu prije tretmana; voda je poželjna, posebno prije i nakon odlaska u saunu
  • Barem 2 sata prije tretmana nemojte jesti
  • Izbjegavajte depilaciju na dan odlaska u wellnes; koža je osjetljivija i može reagovati na toplotu u sauni ili intenzivnije reagovati na dodir terapeuta ili na masažna ulja

Live better, live longer moto je Zepter kompanije koja u svom lancu hotela nudi širok spektar wellness i spa usluga. Pored saune, parnog kupatila i jacuzzija, stručni tim pruža i usluge raznih masaža, tretmana lica i tjela. Wellness & spa centar svojim posjetiocima nudi mogućnost da uz čudesne akorde prirode Zepter kozmetike otplove u zemlju zadovoljstva, obraduju svoju kožu egzotičnim mirisima, zarone u mekoću balzama i krema.

Klijenti Wellness & spa centra Zepter hotela imaju na raspolaganju i Bioptron svjetlosnu terapiju, koja djeluje na prirodan način jačanjem regenerativnih sposobnosti tjela, pomažući mu tako da oslobodi vlastiti potencijal. Bioptron svjetlosna terapija je širom svjeta prihvaćena kao dokazan oblik tretmana, kao svjetlost zdravlja i ljepote.

Ovo neodoljivo iskustvo za vaše tijelo možete pronaći u termama širom Bosne i Hercegovine, Srbije, Hrvatske, Slovenije i drugih zemalja.

Sve dodatne informacije, kao i rezervacije možete obaviti putem sajta Zepter Passport

Nadamo se da smo vam ponudili dovoljno razloga da uvidite koliko je wellness iskustvo značajno za ljepši i produktivniji život. Osim opuštanja i bezbrižnosti, tijelo se oporavlja i regeneriše. Učinite nešto lijepo za sebe, vaše tijelo će vam biti zahvalno.

View Comments (0)

Leave a Reply

© 2021 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Scroll To Top