Zašto se Matcha treba naći u vašoj kuhinji
Jeste li već čuli za zeleni, zdravi napitak, matcha latte, za kojim su poludjeli ljudi širom svijeta? E pa sve to oduševljenje nije bez razloga. Ovaj napitak, naime, čini čuda za našu kožu, što zapravo nije neko iznenađenje, jer se radi o napitku na bazi čistog zelenog čaja.
Konzumiranje matche može nam pomoći zategnuti kožu i riješiti neugodno crvenilo, a još je djelotvornija kad se koristi u preparatima koje nanosimo na kožu. Ako takve, ipak, ne uspijete naći, i pijenje ovog napitka može učiniti čuda, a danas ga možete naći u mnogim kafićima i restoranima zdrave hrane, a matcha prah možete kupiti i u trgovinama zdrave prehrane.
Matcha zeleni čaj je: prirodni antioksidans, prirodni dodatak za mršavljenje, omogućava pH ravnotežu i detoksikaciju organizma, alternativa kafi bez osjećaja nervoze i podiže raspoloženje.
Ljekovita svojstva matcha čaja su:
- velika količina antioksidansa uključujući EGCg,
- pospješuje metabolizam i trošenje kalorija,
- omogućava detoksikaciju,
- smiruje um i opušta tijelo,
- bogat je vlaknima, hlorofilom i vitaminima,
- podiže raspoloženje i može pojačati koncentraciju,
- bogat je vitaminom C, selenom, hromom, cinkom i magnezijumom,
- štiti od bolesti,
- smanjuje holesterol i šećer u krvi.
Koje prednosti ima matcha za gubljenje težine?
S obzirom na to da ima malo kalorija, matcha je odličan dodatak za gubljenje težine. Podstiče rad metabolizma i sagorijeva masno tkivo. Matcha ne stavlja dodatan stres na tijelo, ne povisuje krvni pritisak ili brzinu otkucaja srca zbog čega je sigurna za korišćenje.
Konzumiranje matcha čaja može povisiti termogenezu (tjelesno sagorijevanje kalorija) od normalnih 8 do 10% dnevne potrošnje energije do 35 do 43%.
Kada piti matcha čaj?
Preporučuje se piti matchu:
- prije treninga – savjetuje se da je pijete prije no što započnete vježbanje jer tako najbolje iskoristite njenu prednost pospješivanja fokusa, a i može povisiti fizičku izdržljivost do 24%.
- prije posla – pospješuje koncetraciju jer sadrži L-teanin, ali i utiče na bolju memoriju i učenje
- za popodnevno dizanje energije – matcha je energetsko piće koje polako otpušta energiju u krvotok.
Iako je matcha čaj dobar napitak u bilo koje vrijeme, preporučuje se izbjegavati je piti na prazan želudac jer može dovesti do boli u želucu, ali i prije jela jer može smanjiti apsorpciju vitamina B1 u tijelo što može dovesti do bolesti beri-beri.
Sigurno nije pretjerivanje kada se kaže da jedna šolja Matcha čaja vrijedi kao barem 10 šolja običnog kvalitetnog zelenog čaja. Tako da vam predlažemo da ga odmah počnete piti. Kako da napravite Matcha latte pogledajte na ovom linku, a ako ste i za ukusne Matcha oreo keksiće, recept potražite ovdje.
Javite nam vaše utiske!
