Zdravi doručak kojem ne možete odoljeti

Avatar photo

Da je doručak najvažniji obrok dana, čuli ste već mnogo puta. Međutim, mnogi ne vole da započnu dan sa obilnim obrokom. Svakako, veoma je važno da prije nego što izjurite iz kuće i započnete obaveze, ipak nahranite svoje tijelo, te mu date gorivo za ostatak dana i pojedite zdravi doručak.

ZdraviJa je za vas izabrala doručak koji će obožavati i oni koji ujutru nemaju vremena, te ne vole da jedu obilan doručak. Ovaj recept je veoma jednostavan, ukusan, te izuzetno zdrav. Takođe, idealan je obrok za sve vegane ili one koji poste, te u ovom obroku mogu uživati i osobe koje su alergične na gluten.

Pa da počnemo! U nastavku pronađite recept.

Sastojci:

  • 1 šolja ovsenih pahuljica (možete koristiti pahuljice bez glutena)
  • 400ml kokosovog mlijeka
  • 1 šolja borovnica
  • 1 šolja jagoda
  • 1 šolja badema
  • 1 šolja malina
  • 2 kašike kokosovih mrvica ili listića
  • 1-2 kašike javorovog sirupa ili meda
  • Po želji dodajte 1-2 kašike kikiriki putera ili putera od indijskih oraščića

Napomena* – Za ovaj recept možete koristiti i drugo voće (po želji), te možete dodati i zaleđeno voće.

Možda te zanima
za ljubitelje kikiriki putera

Priprema:

  •  U šerpu stavite ovsene pahuljice i mlijeko, te kuhajte dok mlijeko ne prokuha.
  • Kuhane ovsene pahuljice stavite u zdjelicu, potom dodajte voće i pospite kokosovim mrvicama, bademima i javorovim sirupom.
  • Servirajte i uživajte!
  • Prijatno.

Recipe by: contentednesscooking.com

 

© 2022 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Povratak na vrh