Zdravi slatkiši za svaki dan i kako ih napraviti

Veliki ste ljubitelj slatkiša a pokušavate započeti zdraviji način života? ZdraviJa ima nekoliko prijedloga za vas!

Nutela koju mi pravimo sadrži isključivo zdrave sastojke a i dalje je ukusna. Sirova pita od jagoda obara sa nogu, a energetske pločice su idealne ako ćete dan provesti van kuće. Probajte ih sve i uvjerite se da i zdrav život može biti sladak.

Zdrava Nutela

Sastojci:

  • 1 šolja lješnjaka
  • 1 šolja datula
  • 1/2 šolje vode
  • 2 kašike javorovog sirupa
  • 1-2 pune kašike kakao praha

Uputstvo:

Preko noći lješnjake potopiti u vodu. Sutradan ih isprati i staviti u blender sa ostalim sastojcima te blendati 5-10 minuta.

Sirova pita od jagoda

Sastojci:

  • 1kg jagoda izrezanih na četvrtine
  • sok od 1/2 limuna
  • 1/2 šolje rižinog slada
  • malo morske soli
  • 1 kašičica ekstrakta vanilije
  • 2 šolje badema
  • 1,5 šolja datula bez košpica

Uputstvo:

U posudi pomiješati jagode, limunov sok, rižin slad, ekstrakt vanilije i morsku so. Isitniti bademe i staviti u pleh promjera oko 22cm. U blender staviti datule i kašiku vode, to dodati bademima pa stvoriti koru. Preko staviti jagode, bez tečnosti, i sve skupa staviti u frižider na dva sata.

Energetske pločice

Sastojci:

  • 2 banane (kaša)
  • 1,5 šolja ovsenih pahuljica
  • šaka suvog voća

Uputstvo:

Zagrijati rernu na 190 stepeni. Pomiješati sve sastojke te rukom oblikovati pločice. Peći oko 20 minuta.

See Also

 

© 2021 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Scroll To Top