Kako tvoj jezik može otkriti mnogo o tvom zdravlju?

Naš jezik nije samo organ za govor i ukus – on je i prozor u stanje našeg tela. Promene na jeziku, poput boje, teksture ili prisustva naslaga, mogu ukazivati na različite zdravstvene probleme. Evo kako da tumačiš signale koje ti šalje tvoj jezik.

1. Boja jezika je prvi pokazatelj

Normalno, jezik je ružičast s blagim slojem beličaste naslage. Međutim, određene promene u boji mogu biti znak upozorenja:

• Beli jezik: Može ukazivati na gljivičnu infekciju poput kandidijaze ili dehidrataciju.
• Crven jezik: Može biti povezan sa nedostatkom vitamina, poput B12 ili folne kiseline, ili infekcijama poput šarlaha.
• Tamni ili crni jezik: Često rezultat preteranog korišćenja antibiotika, pušenja ili loše oralne higijene.
• Plavičasti jezik: Može ukazivati na probleme sa cirkulacijom ili plućima, zbog nedostatka kiseonika u krvi.

2. Tekstura jezika je ogledalo unutrašnjeg zdravlja

Promene u teksturi jezika takođe mogu otkriti različita stanja:

• Glatki jezik: Nedostatak gvožđa ili vitamina B12 može dovesti do gubitka prirodnih izbočina (papila).
• Napukao jezik: Češći kod starijih osoba, ali ponekad povezan s gljivičnim infekcijama ili sindromom suve usta.
• Otečen jezik: Može ukazivati na alergijsku reakciju, hipotireozu ili nedostatak određenih hranljivih materija.

3. Naslage na jeziku: šta znače?

Naslage na jeziku mogu pružiti dodatne tragove o tvom zdravlju:

Možda te zanima

Recite zbogom podbratku: jednostavne vežbe za toniranje lica i vrata

• Tanke bele naslage: Obično znak dehidratacije ili loše oralne higijene.
• Debele bele naslage: Često ukazuju na infekcije poput kandidijaze.
• Žute naslage: Mogu biti znak infekcije respiratornog sistema ili problema sa varenjem.

4. Bol i osetljivost jezika

Bol na jeziku koji ne prolazi može ukazivati na manjak hranljivih materija, infekcije ili, u retkim slučajevima, rane faze oralnog karcinoma. Ako bol traje duže od dve nedelje, obavezno se posavetuj s lekarom.

Kako održavati zdravlje jezika?

1. Redovno čisti jezik četkicom ili strugalicom.
2. Održavaj oralnu higijenu pranjem zuba dva puta dnevno i korišćenjem zubnog konca.
3. Pij dovoljno vode kako bi sprečio dehidrataciju.
4. Obrati pažnju na ishranu bogatu vitaminima i mineralima.

Promene na jeziku mogu biti prvi signal da nešto nije u redu u telu. Redovno posmatranje i dobra oralna higijena ključ su za očuvanje zdravlja, a poseta stomatologu ili lekaru može pomoći u ranoj dijagnostici potencijalnih problema.