Danas pravim: Piletina sa povrćem u foliji

Avatar photo
piletina

Ako tražite brz i ukusan recept za ručak ili večeru, ovo je savršen izbor za vas!

Donosimo vam jednostavan način da pripremite sočnu piletinu sa povrćem, sve u jednom pakovanju, koje se brzo peče u rerni. Bez stresa, a sa punim ukusima, ovo jelo je odličan način da uživate u zdravom i hranljivom obroku.

Glavni sastojak ovog jela su začini. Što više različitih začina koristite, to će jelo biti bogatijeg ukusa, a uz to ćete doprineti i zdravlju jer začini imaju brojne pozitivne efekte na naš organizam.

piletina

Možda te zanima
grcki jogurt razlike

Sastojci

  • Pileća prsa, očišćena i bez kožice
  • 1 veća tikvica
  • Brokoli
  • 1 paprika
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • Po 1 čajna kašičica mlevene paprike (slatke, ljute), mlevenog bibera, soli, origana

Priprema

  • Zagrejte rernu na 230°C.
  • Isecite foliju na 4 veća dela i ostavite sa strane.
  • Sastojke isecite na kockice i stavite u veliku zdjelu. Prelijte maslinovim uljem, a zatim kašikom rasporedite smesu na pripremljenu foliju. Krajeve folije presavijte kako bi smesa ostala unutar.
  • Stavite foliju sa mesom i povrćem u tepsiju i pecite 20-25 minuta.
  • Ostavite da se malo ohladi i servirajte.

Izvor: gimmedelicious.com

© 2023, sva prava zadržava ZdraviJa magazin.

Povratak na vrh