Danas pravim: Piletina sa povrćem u foliji
Ako tražite brz i ukusan recept za ručak ili večeru, ovo je savršen izbor za vas!
Donosimo vam jednostavan način da pripremite sočnu piletinu sa povrćem, sve u jednom pakovanju, koje se brzo peče u rerni. Bez stresa, a sa punim ukusima, ovo jelo je odličan način da uživate u zdravom i hranljivom obroku.
Glavni sastojak ovog jela su začini. Što više različitih začina koristite, to će jelo biti bogatijeg ukusa, a uz to ćete doprineti i zdravlju jer začini imaju brojne pozitivne efekte na naš organizam.
Sastojci
- Pileća prsa, očišćena i bez kožice
- 1 veća tikvica
- Brokoli
- 1 paprika
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- Po 1 čajna kašičica mlevene paprike (slatke, ljute), mlevenog bibera, soli, origana
Priprema
- Zagrejte rernu na 230°C.
- Isecite foliju na 4 veća dela i ostavite sa strane.
- Sastojke isecite na kockice i stavite u veliku zdjelu. Prelijte maslinovim uljem, a zatim kašikom rasporedite smesu na pripremljenu foliju. Krajeve folije presavijte kako bi smesa ostala unutar.
- Stavite foliju sa mesom i povrćem u tepsiju i pecite 20-25 minuta.
- Ostavite da se malo ohladi i servirajte.
Izvor: gimmedelicious.com
