Danas pravim: Piletina sa povrćem u foliji

Avatar photo
piletina

Ako ne znate šta danas napraviti za ručak ili večeru, pogledajte naš prijedlog. Donosimo vam recept za zuzetno lak način za napraviti piletinu sa povrćem. Jednostavno sve uvijte u foliju i stavite da se peče. Možete ga spremati u rerni, ili na roštilju za one koji više vole da jedu vani.

 

Glavni sastojak ovog jela jesu začini. Što više vrsta stavite, jelo će biti ukusnije a samim tim i zdravije jer začini imaju mnogo zdravstvenih prednosti po naš organizam.

piletina

Sastojci:

  • Pileća prsa, očišćena i bez kožice
  • 1 veća tikvica
  • Brokoli
  • 1 paprika
  • 2 čena bijelog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • Po 1 čajna kašika mljevene paprike (slatka, ljuta), mljevenog bibera, soli, origana

 

Možda te zanima
5 zdravih užina

Priprema:

  • Zagrijte rernu na 230 C.
  • Foliju isijecite na 4 veća dijela i ostavite sa strane.
  • Sve sastojke isjeckajte na kockice i ubacite u zdjelu. Zalijte maslinovim uljem te kašikom punite foliju smjesom. Presavijte krajeve folije da smjesa ne bi iscurila.
  • U tepsiju stavite foliju sa mesom i povrćem i pecite 20-25 minuta
  • Ostavite da se malo ohladi, te servirajte
  • Prijatno!

Inspired by: gimmedelicious.com

 

© 2022 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Povratak na vrh