Zdrava zamena za sladoled: recept za frozen jogurt
Na instagramu verovatno stalno viđate fotografije poznate, zdrave poslastice, frozen jogurta. Ako i vas mami ova vrsta deserta, onda definitivno treba da ga napravite sami.
Naime, pravljenje zaleđenog jogurta je veoma jednostavno, jer za njegovu pripremu vam treba svega pet minuta! U slučaju da želite da zasladite nabrzinu ili da obradujete svoje ukućane, ZdraviJa vam predlaže ovaj recept.
Sastojci
Za pripremu frozen jogurta, potrebno je da imate sledeće sastojke:
- 4 šolje zaleđenih jagoda
- 3 kašike meda ili agava sirupa
- 1/2 šolje tvrdog jogurta
- 1 kašika sveže isceđenog limunovog soka
Priprema
Kada se nabavite potrebne sastojke, pratite sledeće korake:
- Sve sastojke stavite u blender ili procesor, te miksajte oko 5 minuta dok ne dobijete kremastu masu;
- Poslužite odmah nakon pravljenja, ili jogut ostavite u zamrzivač i poslužite kasnije;
- Jogurt u zamrzivaču može da stoji do mesec dana.
Dodatni saveti
- Eksperimentišite sa voćem: Umesto jagoda, možete koristiti maline, borovnice, mango ili bilo koje drugo voće po izboru. Mešanje različitih vrsta voća može doneti zanimljive ukuse.
- Dodajte malo ekstrakta vanile: Ako želite bogatiji ukus, dodajte pola kašičice ekstrakta vanile u smesu pre blendanja.
- Prilagodite slatkoću: U zavisnosti od voća koje koristite, količinu meda ili sirupa možete prilagoditi po ukusu.
- Dodaci i dekoracija: Pre služenja, frozen jogurt možete posuti seckanim orašastim plodovima, kokosovim pahuljicama ili komadićima tamne čokolade za dodatnu teksturu i ukus.
- Zdrava zamena za sladoled: Frozen jogurt je odlična alternativa za one koji traže zdraviju varijantu sladoleda, jer sadrži manje šećera i više proteina.
Prijatno!
