Datule u tamnoj čokoladi – ZdraviJa slatkiš dana
Datule imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti, zbog kojih se smatraju najzdravijim voćem na zemlji. One su odličan izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodni za dobar rad crijeva.
Prirodni šećer koji se nalazi u datulama je savršena alternativa običnom šećeru. Lako se probavljaju i smanjuju osjećaj gladi. Po svom sastavu prava su prirodna multivitaminska bomba, koju mogu koristiti djeca i odrasli. Od anemije, preko visokog krvnog pritiska, holesterola, pa sve do raka. Skoro da nema bolesti koja se ne može liječiti datulama.
Koje su to još zdravstvene prednosti datule, pogledajte ovdje.
U našim krajevima su dostupne uglavnom kao sušene i tvrde, mada u zadnje vrijeme možemo naći i svježe datule na policama marketa.
Zato danas spremamo slatkiš sa svježim datulama. U nastavku pogledajte o čemu se radi.
Sastojci:
- 10 datula
- 2-3 kašike kikiriki putera
- 30 g kikirikija
- 50 g tamne čokolade po želji
Priprema:
- Iz datula izvadite košpe te je isijecite po dužini. Zatim ih punite kikiriki puterom, ubacite jednu ili dvije polovine kikirikija te sastavite datulu.
- Rastopite tamnu čokoladu te umačite datule u nju.
- Ostavite sa strane par minuta da se čokolada stvrdne, za šta je potrebno otprilike oko 5 minuta i vaš slatkiš je spreman za konzumiranje.
- Uživajte!
Recipe by: veganheaven.org
