Slatko zadovoljstvo: čia puding sa pečenom bundevom

slatko zadovoljstvo

Bundevu volimo jer od nje mogu da se naprave savršena slana i slatka jela. Kada vam se jede nešto slatko, a želite da priprema jako kratko traje, imamo odličan recept za vas. Pravili smo čia puding sa pečenom bundevom – neodoljivo slatko zadovoljstvo.

Ova poslastica će utažiti vašu želju za slatkim, a s druge strane, poješćete nešto zdravo, jer kombinacija sastojaka koju smo koristili u ovom receptu je prava vitaminska bomba.

Osim što ćete ga lako pripremiti, ovaj čia puding sa bundevom je veganski i bezglutenski, tako d au njemu mogu da uživaju baš svi.

U nastavku teksta pročitajte koje smo to sastojke koristili, osim bundeve i čia sjemena, te na koji način smo pripremili ovo slatko zadovoljstvo.

slatko zadovoljstvo
@choosingchia

Sastojci za dvije porcije:

  • ½ šolje čia sjemenki
  • 1 šolja kokosovog mlijeka
  • 1 šolja bademovog mlijeka
  • 4 supene kašike meda (ili javorovog sirupa)
  • ½ šolje pečene i izgnječene bundeve u pire
  • 2 čajne kašičice mljevenih začina (u nastavku teksta postupak pravljenja začinskog miksa)
  • 1 čajna kašičica ekstrakta vanilije
  • Kokosova krema za dekoraciju (opciono)

Priprema:

Prvo pripremite bundevu. Ispecite je i napravite pire. Zatim sve sastojke stavite u jednu zdjelu i dobro izmješajte da se sastojci sjedine. Prekrijte zdjelu prozirnom folijom i ostavite u frižideru da se stegne, najmanje na dva sata, a idealno preko noći.

Kada se puding stegnuo, servirajte ga u posudice i na vrh stavite po kašičicu kokosove kreme i prstohvat mješavine začina. Ovo slatko zadovoljstvo je neodoljivo, vjerujte nam na riječ.

Kako napraviti mješavinu začina za puding?

Sastojci:

  • 3 čajne kašičice mljevenog cimeta
  • 2 čajne kašičice mljevenog đumbira
  • 1 čajna kašičica mljevenog muškatnog oraščića
  • 1 čajna kašičica mljevenog pimenta
  • ½ čajne kašičice mljevenog karanfilića
slatko yadovoljstvo
@choosingchia

Kako napraviti kokosovu kremu?

Potrebno da je da konzervu kokosovog mlijeka stavite u frižider. Kada se na vrhu napravi krema, pokupite ju kašikom. Stavite u zdjelicu i dobro izmiksajte mikserom, dok ne bude pjenasta.

Tako pripremljenu kokosovu kremu stavite u svaku zdjelicu sa pudingom, pospite ga sa još malo začina, opciono ukrasite sa nekoliko listića orašastih plodova koje volite i vaše slatko zadovoljstvo je spremno.

Pripremali smo čia puding i sa drugim sastojcima:

See Also
energetska užina od humusa

Čia puding sa slatkim od šumskih jagoda (VIDEO)

Čia puding sa bananom i kokosom

Čokoladni puding sa sokom od narandže i čia sjemenkama

 

View Comments (0)

Leave a Reply

Scroll To Top