Zašto su ljudi skloniji impulsivnim kupovinama kada su pod stresom?

Ušli ste u prodavnicu samo po pastu za zube, a izašli s punom kesom stvari koje vam realno nisu bile potrebne. Ili ste, posle napornog dana, završili u online korpi sa trećim parom patika koje “ste oduvek želeli”.

Zvuči poznato?

Niste jedini.

Impulsivne kupovine pod stresom su češće nego što mislimo – i za to postoji i psihološko, ali i neurološko objašnjenje.

Kupovina kao brza doza zadovoljstva

Kada smo pod stresom, mozak prirodno traži “ispravku”, nešto što će brzo podići nivo dopamina, hormona zadovoljstva. Kupovina to može da obezbedi gotovo trenutno.

Novi predmet = nova stimulacija = osećaj kontrole i nagrade.

Čak i ako traje kratko, taj osećaj može da deluje umirujuće.

Stres utiče na deo mozga koji donosi odluke

Stres utiče na rad prefrontalnog korteksa – dela mozga zaduženog za donošenje racionalnih odluka i samokontrolu. Kada smo pod pritiskom, ovaj deo je manje aktivan, a jače deluju emocije. Zato češće biramo ono što trenutno želimo, a ne ono što nam dugoročno treba.

Možda te zanima

Najčešće greške koje pravimo kod uzimanja suplemenata, a da toga nismo svesni

Impulsivna kupovina kao način bekstva

Za mnoge, kupovina nije samo radnja. To je beg. Iz stvarnosti, iz problema, iz osećaja nemoći. Biranje, dodavanje u korpu, pregledanje opcija… sve to privremeno preusmerava pažnju sa briga na nešto što deluje jednostavno i zabavno.

Online kupovina dodatno pojačava efekat

Jedan klik i doza dopamina je na putu. Digitalno okruženje je idealan prostor za impulsivne kupovine: dostupnost je 24/7, reklame su personalizovane, a “dodaj u korpu” dugme dizajnirano je da vam deluje kao olakšanje.

Koji su znakovi da stres utiče na vašu potrošnju?

1. Kupujete bez jasnog razloga ili plana
2. Imate post-kupovni osećaj krivice
3. Online prodavnice vam postaju utočište kada ste uznemireni
4. Osećate se privremeno bolje posle kupovine, ali ne zadovoljnije

Kako se zaštititi od impulsivne kupovine u stresnim trenucima?

1. Napravite listu pre nego što krenete u kupovinu.
2. Odložite odluku. Dajte sebi 24 sata pre nego što nešto kupite.
3. Prepoznajte okidače – da li kupujete kada ste umorni, usamljeni, frustrirani?
4. Nađite alternativne ventile: šetnja, razgovor, fizička aktivnost ili čak samo 5 minuta tišine mogu imati sličan efekat kao kupovina

Impulsivna kupovina pod stresom nije znak slabosti, već prirodna reakcija mozga koji traži brz izlaz iz neprijatnosti. Razumevanje tog mehanizma prvi je korak ka promeni. Umesto da u stresnim trenucima kupujete stvari koje vam ne trebaju, možda je pravi luksuz naučiti da sebi pružite ono što vam zaista treba: pažnju, brigu i malo pauze.