Evo šta treba da znate o seksu tokom menstruacije

Seks tokom menstruacije može biti pomalo kontroverzna tema, ali je svakako deo prirodnog iskustva mnogih parova. Iako postoje predrasude, ovaj period može doneti pozitivne efekte za oba partnera, uz nekoliko korisnih saveta za udobnost i zdravlje. Donosimo vam 15 stvari koje vredi znati o seksu tokom menstruacije.

1. Orgazam može olakšati menstrualne bolove – Tokom orgazma oslobađaju se endorfini, hormoni koji deluju kao prirodni analgetici, što može smanjiti osećaj grčeva i pritiska u stomaku.
2. Seks može skratiti trajanje menstruacije – Kontrakcije tokom orgazma mogu pomoći telu da brže izbaci menstrualnu krv, što može dovesti do kraćeg trajanja ciklusa.
3. Kod nekih žena libido je viši tokom menstruacije – Povećani libido može biti rezultat fluktuacija hormona, pa mnoge žene osećaju pojačanu seksualnu želju tokom ovog perioda.
4. Menstrualna krv deluje kao prirodna lubrikacija – Pojačana vlažnost može smanjiti potrebu za dodatnim lubrikantom, čineći odnose prijatnijima i manje bolnim.
5. Tamni peškiri ili posteljina smanjuju brigu o neredu – Tamni peškiri ili specijalna posteljina mogu biti korisni za diskreciju i olakšanje od brige o potencijalnim flekama.
6. Seks pod tušem je higijenski i praktičan – Za one koji žele dodatnu sigurnost i manje brige o neredu, seks pod tušem može biti odlična opcija.
7. Upotreba zaštite i dalje je preporučljiva – Iako je manji rizik od trudnoće, posebno kod osoba s kraćim ciklusima, zaštita je preporučljiva. Kondomi takođe štite od infekcija koje se lakše prenose tokom menstruacije.
8. Kondomi mogu smanjiti rizik od infekcija – Menstrualna krv može olakšati prenos bakterija, pa upotreba kondoma dodatno štiti oba partnera.
9. Prirodan miris može biti prisutan – Tokom menstruacije miris je normalan deo telesnih procesa, ali dodatne mere higijene pre i posle odnosa mogu pomoći.
10. Seks može pomoći kod nesanice – Endorfini i opuštanje nakon orgazma mogu poboljšati kvalitet sna, što je korisno ako menstruacija uzrokuje nesanicu.
11. Opušta i smanjuje stres – Orgazam smanjuje nivo kortizola, hormona stresa, čime doprinosi boljem raspoloženju i opuštenosti.
12. Otvorena komunikacija s partnerom je ključna – Razgovor o granicama, očekivanjima i mogućim neprijatnostima pomaže da se oboje osećate komforno i opušteno.
13. Određene poze su udobnije – Poze u kojima je telo opušteno, poput misionarske, često su udobnije tokom menstruacije, smanjujući nelagodnost i pritisak.
14. Menstrualne čašice i tamponi treba da se uklone pre odnosa – Higijenski proizvodi za menstruaciju moraju biti uklonjeni pre seksa kako bi se izbegla nelagodnost.
15. Važno je osluškivati svoje telo i osećati se prijatno – Menstruacija je prirodan proces, i seks tokom ovog perioda zavisi od vaših ličnih želja i komfora.

Seks tokom menstruacije može biti potpuno prirodan i prijatan, ali važno je da oboje budete saglasni i otvoreni za razgovor o očekivanjima i osećanjima. Osluškujte svoje telo, ne žurite, i uživajte u vezi koja se zasniva na poverenju i poštovanju. Menstruacija ne mora biti prepreka za intimnost – može biti dodatna prilika za povezivanje s partnerom na dubljem nivou.