Najbolje namirnice za zdravlje srca

Poznato nam je da su pravilna ishrana i fizička aktivnost ključne za naše zdravlje. Međutim, proteklih godina nauka je dokazala da su različite namirnice  važne za rad i funkciju vitalnih organa. Zdravlje srca, našeg glavnog organa, je izrazito bitno, te zbog toga treba da obratite pažnju da konzumirate namirnice koje pozitivno utiču na njegov rad.

ZdraviJa vas savjetuje da konzumirate sljedeće namirnice:

Grah

Kinoja

Kelj i špinat

Avokado

Orasi

Lubenica

Možda te zanima

Smoothie od kelja, trešanja i cvekle — savršen za borbu protiv upala

Jogurt

Paradajz

Fotografije sa: livestrong.com