Naš health coach Tatjana Popović otkriva koja hrana djeluje kao prirodni afrodizijak
Nema mnogo naučnih dokaza o tome da hrana može pojačati libido i poboljšati seksualnu funkciju, međutim postoji veza između određenih namirnica i želje za seksualnim odnosima. Prirodni afrodizijak može biti hrana ili lek za koji se smatra da podstiče i/ili povećava libido, odnosno energiju i želju za seksom, te pojačava uzbuđenje. Oni funkcionišu na način da poboljšavaju cirkulaciju, umanjuju stres, ali i stimulišu proizvodnju endorfina i serotonina, takozvanih hormona sreće i zadovoljstva, pa samim tim pozitivno utiču na seksualnu funkciju. U nastavku teksta ću vam otkriti koje to namirnice imaju efekat prirodnog afrodizijaka.
Namirnice kao prirodni afrodizijaci
Patlidžan
Ako se pravilno koristi, patlidžan može uticati na povećanje seksualne želje. Budući da sadrži kalijum, vitamin B6 i mangan, ovo povrće se smatra neophodnim za seksualno zdravlje. Vitamin B6 pomaže u regulisanju nivoa polnih hormona koji utiču na libido.
Divlji losos
Kao i većina morskih plodova i različitih riba, losos ima bogatu istoriju kao prirodni afrodizijak. Budući da pomaže u smanjenju holesterola, podržava rad mozga i čini da se osećate dobro, losos vam može pomoći da popravite libido. Osim toga, predstavlja odličan izvor proteina – što utiče na izdržljivost tela i proizvodnju estrogena, testosterona i progesterona. Takođe, bogat je i omega 3 masnim kiselinama koje poboljšavaju protok krvi u erogene zone.
Čili papričica
Verovatno jedan od najpoznatijih afrodizijaka, čili paričica, pomoći će vam da povećate protok krvi u telu, ublažite upale i smanjite hipertenziju, što na posletku može da poboljša seksualnu funkciju. Osim toga, ovo povrće sadrži jedinjenje kapsaicin, koji podiže nivo testosterona i povećava libido.
Nar
S obrizom na to da je bogat brojnim antioksidansima, koji smanjuju upale, te povećavaju protok krvi u celom telu, uključujući erogene zone, nar važi za odličan afrodizijak. Jedno istraživanje utvrdilo je da svakodnevno konzumiranje soka od nara može povećati nivo testosterona i kod muškaraca i kod žena, što povećava seksualnu želju kod oba pola.
Rukola
Rukola vekovima važi za odličan afrodizijak. Ona, kao i brojno drugo zeleno lisnato povrće sadrži azotne okside koji povećavaju protok krvi, čime istovremeno poboljšavaju seksualnu želju. Istraživanja su pokazala da su minerali u tragovima i antioksidansi iz rukole od suštinskog značaja za seksualno zdravlje. Oni blokiraju zagađivače životne sredine, za koje se smatra da imaju negativnan uticaj na libido.
Za još korisnih savjeta o ishrani posjetitie moj SAJT i počnite zdravo, već danas.
