Refleksologija – šta je i kako je možete sprovesti sami?

Refleksologija, drugim imenom terapija zona, predstavlja postupak masaže stopala, šaka i ušiju, s ciljem postizanja blagotvornog djelovanja na cjelokupno tijelo. Suština je u tome da određene zone na stopalima, šakama, zglobovima, a nešto rjeđe na licu i u ušima, odgovaraju određenim dijelovima tijela. Tako se, putem tretmana, impulsi iz refleksnih zona šalju u bolesni dio tijela.

Danas postoje mnogi kursevi iz oblasti refleksologije, a ZdraviJa vam nudi besplatni mini-kurs iz ove oblasti.

Šta je refleksologija i odakle potiče?

Ova drevna tehnika stara je preko 3 000 godina, a prvi su je koristili Egipćani i Kinezi. Naime, kineska medicina vjeruje da refleksologija uravnotežava životnu energiju koja teče kroz tjelesne kanale. Danas je refleksologija najzastupljenija u istočnjačkim kulturama, ali je izuzetno popularna i u Evropi i Americi. U nekim državama se koristi čak za liječenje ozbiljnih oboljenja, kao što je multiple skleroza.

Današnja refleksologija utemeljena je na teoriji Eunice Ingham, stručnjakinje za masažu koja je izdala i knjigu pod nazivom „Stories The Feet Can Tell“ (Priče koje stopala mogu ispričati). U njoj je dokumentovala svoje slučajeve, teorije i dokaze te predstavila raspored refleksnih tački na stopalima. Prema njenoj teoriji, tijelo je podijeljeno na deset energetskih zona, koje okomito prolaze tijelom, a završavaju u stopalima. Pritiskanjem i masiranjem refleksnih tački u određenim zonama možete stimulisati sve dijelove tijela.

refleksologija

Na koji način djeluje i šta pospješuje?

Refleksologija djeluje na tri načina:

  • Opušta
  • Podstiče cirkulaciju
  • Omogućava protok energije

Kada u tijelu postoje disfunkcije, ono ispada iz ravnoteže koja je bitna za održavanje zdravlja cjelokupnog tijela, uma i duha. Ova tehnika dovodi u ravnotežu svaki organ, žlijezdu, mišić, tkivo i ćeliju u organizmu, što dalje dovodi do pravilnog rada svih tjelesnih sistema. Ovi tretmani takođe mogu pridonijeti lakšem dijagnostikovanju raznih oboljenja.

Refleksologija ima posebno povoljno djelovanje na:

See Also
biljke za čist vazduh

  • Glavobolju
  • Bolove u leđima, ramenima i vratu
  • Bolove u želucu
  • Menstrualne bolove
  • Hronični umor, stres i depresiju
  • Upalu sinusa
  • Povišen krvni pritisak
  • Hormonske poremećaje
  • Nesanicu
  • Sportske povrede

Kako da sami obavite tretman refleksologije?

Kao što smo vam na početku obećali, donosimo vam mini-kurs iz refleksologije. Kako biste mogli tretman obaviti i u vlastitom domu, potrebno je da dobro proučite karte refleksnih zona na tijelu, te naučite kako i koliko dugo treba da pritišćete određenu zonu. Mape refleksnih zona pogledajte u nastavku.

refleksologija
@powerofpositivity.com
refleksologija
@vectorstock.com
refleksologija
@handreflexologycharts.com

Uputstvo:

  • Nakon što ste pomno proučili mapu zona, odaberite ciljanu zonu.
  • Pritisnite palac uz refleksnu tačku.
  • Naizmjenično palcem pritišćite tačku 1-5 sekundi, a potom otpustite 5 sekundi.
  • Masirajte tako 5 do 15 minuta.

Refleksne tačke na šakama teže je masirati jer su smještene dublje ispod kože. Tretman na dlanovima djeluje veoma opuštajuće i dobra je alternativa tretiranju stopala, ukoliko ste veoma škakljivi. Ukoliko se radi o osjetljivim ljudima vodite računa o jačini pritiska, a tretman nikako ne primjenjujte na osobe koje su ležale duže od 24 sata. Tretman refleksologije u početku može izazivati bol, ali kada se protok energije oslobodi, i bol nestaje.

 

View Comments (0)

Leave a Reply

© 2021 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Scroll To Top