Sirovi desert od malina bez glutena

Avatar photo

Mjesec jun je vrijeme kada se, između ostalog, najviše radujemo malinama, što zbog fantastičnog okusa, što zbog toga brojnih pozitivnih uticaja na naše zdravlje. Malina, kao i ostalo bobičasto voće, predstavlja ukusno skladište fantastično korisnih nutrijenata za naše zdravlje.

Šta je to što maline rade našem tijelu? Osim što su beskrajno ukusne, one i čuvaju naše srce, ubrzavaju metabolizam što znači da su odlični saveznici u borbi protiv suvišnih kilograma, regulišu nivo šećera u krvi, a neka istraživanja pokazaju da ublažavaju i simptome raka, kao i artitisa.

ZdraviJa je ovaj put odlučila da sa vama podijeli recept za fenomenalno ledeno osvježenje – sirovi desert od malina bez glutena. Recept potražite u nastavku teksta.

bryonyskitchen.com

Potrebno je:

  • 2 šoljice smrznutih malina
  • 1 dcl kokosovog ili bademovog mlijeka
  • 1 kašika kakaa
  • 3 datule
  • 2 rebra crne čokolade sa visokim procentom kakaa

Postupak:

Sve sastojke, osim čokolade, ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Čokoladu možete sitno nasjeckati i ubaciti u smjesu ili rastopiti i ukrasiti desert prije posluživanja. Možete napraviti i preliv od skuvanih malina u koji ćete ubaciti malo bezglutenskog gustina.

Sigurni smo da ćete vruće dane rashladiti ovim zdravim osvježenjem u kojem će uživati sva vaša čula.

Možda te zanima

Prijatno!

 

© 2022 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Povratak na vrh