Šta je to moringa, za šta se koristi i koji su njeni benefiti?

moringa

Jeste li čuli za mistično stablo života? Zove se Moringa oleifera, a ima niz nevjerovatnih zdravstvenih prednosti i za nju kažu da je jedna od najhranljivijih biljki na svijetu, a u narodu je poznata  kao „čudesno drvo“.

Prije 5000 godina je ovo drvo po prvi put pronađeno u Indiji, a sada ga možemo naći i u Nepalu i Pakistanu, mada se vremenom njegova rasprostranjenost širi i na druge dijelove svijeta.

moringa
@independent.co.uk

Moringa oleifera ne samo da će vam pružiti vitamine koji su vam potrebni, nego će vam i poboljšati zdravlje. Samo jedna kašičica dnevno može učiniti čuda za vaše tijelo i organizam, kako se u narodu kaže “od glave do pete”. Osim što štiti organizam, može se koristiti i u kozmetičkoj industriji za izradu parfema i aromaterapijskih ulja.

Provedena istraživanja pokazala su da moringa liječi više od 300 vrsta bolesti, te sadrži više od 90 nutritivnih sastojaka i 45 antioksidansa.

Zbog svih svojih benefita moringa nam pomaže u borbi sa nedostatkom vitamina, protiv raznih upala, ublažava iritaciju kože, poboljšava varenje te reguliše nivo hormona u tijelu.

Kupiti je možete u svim bolje opremljenim bio šopovima ili naručiti online, a u nastavku vam predstavljamo par recepata za neke načine na koji možete koristiti moringu.

Mlijeko od moringe

Prah moringe možete piti i ako ga samo promiješate u toploj vodi, a možete ga i piti kao mlijeko. Potrebni sastojci su:

  • Šolja bademovog mlijeka
  • Kašika moringa praha
  • Med po želji

Med i moringa prah promiješajte na dnu šolje, zatim uspite toplo mlijeko i dobro promiješajte i vaš čaj je spreman za konzumiranje.

moringa
@helloglow.co

Maska za lice

Moringu nanesite direktno na lice da biste poboljšali hidrataciju, umanjili bore ili ako imate osip ili iritaciju. Takođe, masku od moringe možete staviti i na vlažnu kosu i samo ostavite da se upije.

Evo i šta vam je potrebno da napravite masku:

  • 1 kašika moringa praha
  • 285 g grčkog jogurta
  • Sok od ¼ limuna

Sve sastojke blendajte dok ne dobijete kremastu smjesu i vaša maska je spremna.

Kada stavite masku na lice i vrat, ostavite da stoji oko 20 minuta te saperite toplom vodom.

See Also

Zeleni detox smoothie

Želite da konzumirate moringu ali vam se ne sviđa njen okus? Napravite je kao smoothie i biće vam ukusnija kad je iskombinujete sa sastojcima koje volite.

Pokušajte sa ovim našim prijedlogom za početak:

  • 1 kašika moringa praha
  • 50 g korijandra
  • 30 g špinata
  • 150 g krastavca
  • 225 g ananasa
  • ½ banane
  • Sok od 1 limuna

Sve sastojke stavite u blender i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu te popijte.

A sada trk u obližnji market po moringu i javite nam svoje utiske!

 

View Comments (0)

Leave a Reply

© 2021 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Scroll To Top