Zdravi ledeni čaj od đumbira i narandže
Dosadilo vam je da stalno pijete vodu i cijeđeno voće, a ne želite da konzumirate prerađene sokove. ZdraviJa ima rješenje za to! U pitanju je napitak koji je idealan za tople, ljetne dane kako zbog svog rashlađivog svojstva tako i zbog zdravih namirnica i nutritiva koje sadrži. Naime, i dalje ćete moći uživati u omiljenim čajevima, samo ovog puta u hladnoj varijanti.
Da biste napravili ledeni čaj potrebni su vam sljedeći sastojci:
- 4 šolje vode
- 5 kesica organskog zelenog čaja
- 2 kašike đumbira, narendanog ili sitno isjeckanog
- 3-4 kašike meda (po želji može i više)
- 2 šolje svježeg (cijeđenog) soka od narandže
- 1/2 šolje cijeđenog soka od limuna
Priprema:
Kada imate sve sastojke na pultu u kuhinji, vrijeme je za pripremu samog napitka. Prvo što treba da uradite je da stavite vodu da proključa. Kada voda počne da vri, sklonite je sa vatre te u šerpu stavite kesice zelenog čaja. Dodajte đumbir, te pustite 2-3 minuta da čaj odstoji. Kada se čaj ohladio, procijedite ga u bokal i dodajte med i cijeđene sokove. Napitak servirajte sa ledom, te dodajte listove mente za još bolji ukus i izgled!
Ovaj napitak ne samo da je ukusan i sladak, već je i izuzetno zdrav jer je pun antioksidanata koji detoksiraju tijelo, otapaju masti i ubrzavaju metabolizam svakog čovjeka. Ako ste i vi među onima koji žele da se riješe viška holesterola ili kilograma, onda ovo treba da postane vaše omiljeno novo piće.
Živjeli!
Inspired by: theharvestkitchen
