Danas kuham: Piletinu i povrće u sosu od meda

Avatar photo

Dosadilo vam je da meso pripremate uvijek na isti način, a želite da vaš obrok i dalje bude napravljen na veoma zdrav način. Upravo zbog toga, predstavljamo vam ukusni recept koji će zainteresovati čak i one koji ne vole povrće. U pitanju je interesantna kombinacija sastojaka i ukusa zbog kojih ćete polizati prste.

Recept potražite u nastavku.

Sastojci:

  • 3 kašike maslinovog ulja
  • 2 kašike istopljenog putera (koristiti puter bez soli)
  • 2 kašike meda
  • 2 kašike tamnog šećera
  • 1 kašika senfa
  • 3 češnja luka
  • 1/2 kašike origana
  • 1/2 kašike bosiljka (začina)
  • so i biber
  • 2 (ili više po ukusu) krompira
  • 4 komada bijelog pilećeg mesa (bez kože)
  • 1-2 brokule (po želji)
  • 2 kašike svježih listova peršuna

Kada imate sve potrebne sastojke, vrijeme je za samu pripremu obroka. Da bi jelo ispalo onakvim kakvim ga zamišljate, važno je da pratite sljedeće korake.

Priprema:

  • Upalite rernu na 200 stepeni. Tepsiju premažite sa malo maslinovog ulja.
  • U malu posudu stavite dvije kašike maslinovog ulja, puter, med, šećer, luk, senf, origano i bosiljak. Dodajte so i biber po ukusu, te promiješajte.
  • Isječene kolutove krompira stavite u tepsiju, te po krompiru pospite preostalu kašiku ulja (po želji možete dodati so i biber). Potom, u tepsiju (na krompir) položite pileće šnicle, te svaku šniclu premažite smjesom od meda koju ste već pripremili.
  • Pecite dok god piletina ne bude gotova, a potom dodajte brokule, promiješajte, te zapecite još desetak minuta.
  • Poslužite toplo i po želji dodajte listove peršuna.

Prijatno!

Možda te zanima

Inspired bydamndelicious.net

 

© 2022 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Povratak na vrh