Danas pravim: slatke palačinke sa cveklom

Avatar photo

Cvekla potiče sa obala Sredozemlja i bila je poznata starim narodima kojima je pomagala kod mnogih bolesti. Sadrži veliki broj minerala i vitamina, među kojima i izuzetno rijedak B12, sadrži visok procenat željeza, a posebno je bogata i bjelančevinama, mastima, kao i ugljenim hidratima i lako je probavljiva. Zdrava je za kosti i zube, pomaže kod ateroskleroze i procesa starenja, podstiče rad jetre, smanjuje holesterol te pomaže kod malokrvnosti.

Zbog svih zdravstvenih prednosti kojima obiluje, cveklu treba da jedemo što češće. ZdraviJa je danas pravi u slatkom obliku, u palačinkama. Recept i potrebne sastojke pogledajte u nastavku.

Sastojci:

  • 100 g ovasa
  • 40 g brašna po želji
  • 1 manja cvekla, izrendana
  • 2 čajne kašike čia sjemenki
  • 1 manja banana
  • 2 datule
  • 375 ml biljnog mlijeka po želji
  • Kokosovo ulje
  • Višnje

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu. Ostavite da odstoji par minuta, zatim na kokosovom ulju pecite palačinke u formi „američkih palačinki“. Prelijte ih vašim omiljenim prelivom, stavite par višnji na vrh i vaš obrok je spreman.

Prijatno!

Možda te zanima
brokoli & karfiol

Recipe by: morning_temptations

 

© 2022 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Povratak na vrh