Famous Friday sa Sandom Mešinović

Sanda Mešinović je učitelj kundalini joge iz Banjaluke, pasionirani ljubitelj plesa i fitnes trener. Prepoznaćete je po širokom osmijehu koji je, pored crvenog karmina, njen zaštitni znak. Ona je ta koja na društvenim mrežama nesebično dijeli dobronamjerne savjete o zdravom načinu života, ukusne recepte, ali i interesantne crtice sa svojih avanturističkih putovanja.

Za ZdraviJu je iskreno podijelila dio svojih najdubljih osjećanja i savjeta kako se na putu transormacije osloboditi od svih onih strahova, borbi, tuga i boli koje vam onemogućavaju da živite svoj život slobodno i srećno.

Foto: Dejan Frenky Milesić

ZdraviJa: Zdrav način života, i psihički i fizički, ono je što ti živiš svim svojim bićem. Da li je briga i ljubav prema sebi oduvijek u nama, samo treba da nađemo momenat da je otkrijemo? Šta je to kod tebe „kliknulo“?

Sanda: Mi se rađamo puni ljubavi i sa jako dobrom konekcijom sa našim tijelom i našom dušom. Još kao djeca jako dobro znamo šta nam prija, šta nam ne prija, koja hrana je dobra za nas, kada je vrijeme za odmor, a kada za igru. Nažalost, sistemom odgoja i vaspitanja izgubimo tu konekciju, pa se desi da živimo, jedemo, spavamo i volimo po nečijim tuđim pravilima.

Ja sam nekako oduvijek bila vezana za tijelo i sport, bilo mi je jako bitno da se krećem, jer sam kroz to ispoljavala svoje emocije, zadovoljstvo i sreću, ali mi je to bio i izduvni ventil kada sam imala loše faze kao i svi ljudi. Ova druga strana, duhovna je došla kasnije, kada sam počela da se pitam – Imam sve, a nisam srećna. Zašto?

ZdraviJa: Kakav put do vlastite promjene bi savjetovala nekome ko je zaista odlučio da se suoči sam sa svojim demonima i pobijedi ih? Odakle treba da počne i šta sve treba da prođe da bi zaista mogao reći: „Svoj život držim u svojim rukama“?

Sanda: Nema tu pravila, niti formule šta neko treba da radi kako bi zavirio i obračunao se sa svim onim što mu se ne sviđa u životu, zbog čega pati i sa onim što ga sputava da živi kako bi želio. Svačiji put je individualan, tu je ljepota svega, ali neki savjet bi bio – NE ODUSTAJ.

Svaki početak je težak, ali najbitnija stvar je da sebi prizna da ima problem ili da ga nešto tišti. Kada se to desi, Univerzum odreaguje jer je i sam čekao upravo taj momenat. Nakon toga, pomoć uvijek dođe u vidu ljudi, situacija, okolnosti koji podržavaju proces promjene.

Da li će se sve desiti u roku od godinu, ili pet, deset, niko ne zna. Ja fazu ”Svoj život držim u svojim rukama” još nisam dostigla, jer ga i ne želim držati. Univerzum zna bolje kuda trebam ići, moje je da slijedim.

ZdraviJa: Fizička aktivnost je, čini se, nekako oduvijek dio tebe. Kako je tekao tvoj put od pasioniranošću plesom, fitnes trenera, pa sve do kundalini joga trenera?

Sanda: Pa suština je negdje da je i bilo predodređeno. Kada vratim film unazad, oduvijek sam imala tu crtu – ispoljavanje svojih emocija kroz kretanje, ples, kreativnost iz neke unutrašnje strane, ne samo intelekta.

Nakon plesačke karijere nedostajalo mi je to, ta konekcija sa nekim dijelom mene kada zatvorim oči i prepustim se bez razmišljanja, pa sam tragala što me je i dovelo do joge, od joge do drugih tehnika koje su sve više i više otvarale moje biće i vodile me do spoznaje KO SAM. Kundalini joga je ušetala u moj život kada sam već pripremila teren za nju.

Foto: Dejan Frenky Milesić

ZdraviJa: Šta je to što te je odvelo na put kundalini joge? Možeš li nam približiti šta je to u stvari kundalini joga i zašto bi ljudi trebalo da je upražnjavaju?

Sanda: Naveo me upravo osjećaj da imam sve, ali da nešto nedostaje iznutra. Kundalini jogu sam prvi put probala prošle godine u Beogradu, na jednoj radionici koja je trajala dva dana  i koju je vodila fantastična žena, učiteljica kundalini joge koja ima preko 80 godina.

Ta harizma, ta aura i momenat koji se desio na samoj radionici, a to je to spajanje sa dijelom sebe za kojim sam tragala, je učinilo da se zaljubim momentalno. Kažu da se ono što vam je predodređeno, otvara odmah i bez problema, tako sam ja pronašla školu u roku od 48 časova, i umjesto da idem u Indiju, završila sam je pred nosom – u Hrvatskoj.

Sve nakon toga se samo otvaralo i evo me danas gdje jesam – za nešto više od godinu dana prošla sam sopstvenu transformaciju koju sam započela još 2013. godine i sada pomažem i drugima da krenu istim putem što me čini izuzetno zahvalnom.

Razlog za upražnjavanje kundalini joge mogu reći u dvije riječi – TRANSFORMACIJA i OSLOBOĐENJE. Ovo je jako moćna tehnika i drevno znanje koje će vam omogućiti ličnu transformaciju i oslobođenje od svih onih strahova, borbi, tuga, boli koje vam onemogućavaju da živite svoj život slobodno i srećno.

ZdraviJa: Meditacija je isto jedan bitan dio tvoje rutine sa kojom počinješ dan. Možeš li našim čitaocima dati nekoliko savjeta kako da počnu i da svakodnevno istraju sa upražnjavanjem meditacije?

Sanda: Da, nema promjene bez meditacije 🙂 Kako smo fokusirani na svijet vani, opažamo, gledamo, upijamo i nakon toga zaključujemo, ali bismo trebali sve to negdje integrisati i u nama samima. Postoje neslućeni svjetovi u nama kada zatvorimo oči, a koji nude sve odgovore na naša pitanja.

Na žalost, nisu nas učili kako da gledamo u sebe, te da je to isto toliko važno kao i vanjski svijet. Upravo zbog toga za neke od nas suočavanje sa sobom  je toliko teško. U toj tami nalaze se naše traume, boli i tuge, međutim jednom kada ih pogledamo oni postaju zapravo samo sreća, radost i ljubav jer shvatimo da smo sve prošli zbog nekog većeg razloga.

Najbolji savjet kako da istrajete je – DA SE OBAVEŽETE. I to nikome drugom već sopstevnoj duši, onome što znate da gori u vašim grudima. Meni sama pomisao da iznevjerim sopstvenu dušu, navija sat da ustanem dovoljno rano da odradim svaki dan meditacije. A to rano za mene je pola 5 svako jutro.

Foto: Svjetlana Panić

ZdraviJa: Koliko pozitivan način razmišljanja i afirmacije mogu da nam pomognu da promijenimo sebe i svijet oko sebe? Da li su i koliko tebi pomogle?

Sanda: Afrmacije pomažu svakako i neophodne su kako bi se mindset promijenio i reprogramirao. Ja sam takođe počela sa afirmacijama, jer je to bio najlakši put neke davne 2013. godine, međutim nakon početnog oduševljenja i promjena koje su se dešavale, jednostavno je sve stalo i više nije funkcionisalo. Uprvo je to i bio dokaz one teze – da prvo moraš počistiti dvorište, pogledati sva svoja go**a da bi ruže mogle rasti.

Nema svjetlosti bez da prvo prigrlimo i razumijemo tamu, jer ovo je dualan svijet i takvog ga trebamo prihvatiti. Afirmacije će djelovati SAMO onda kada se prvo suočimo sa tamom. Svako drugo ponašanje je zamazivanje sopstvenih očiju. Ja sam jedna od onih koji zastupaju tezu – govna su naši dijamanti (da prostite na rječniku).

ZraviJa: Kako zdravo hranimo dušu, tako isto treba zdravo da hranimo i tijelo. Koliko je tebi značajan zdrav način ishrane?

Sanda: Tijelo je naš hram u kojem stanuje duša, a hrana upravo energija i gorivo za to isto tijelo. Davno sam počela da brinem šta jedem, mada naravno imam i ja dane kada sebe pustim. To je obično kada sam u PMS-u, kada su prelazi godišnjih doba ili jednostavno kada mi je ćeif, uglavnom na putovanjima, jer volim da isprobavam kuhinje drugih zemalja.

Hrana je direktno vezana za naše emocije, pa iz zbog toga mnogi ljudi odustaju jako brzo kada se odluče na promjenu, imaju varijacije i napade gladi, čak neki i vrate duplo više. To proizilazi upravo iz nepoznavanja povezanosti svetog trojstva – tijelo, um i duša.

Ja upravo i zagovaram tu tezu – kada se obavežeš duši, istovremeno se obavezuješ i tijelu i nekako logično dođe spoznaja koja je hrana dobra, a koja nije. Upravo iz ove činjenice ja sam došla do momenta da u mojoj ishrani više nema mesa, nema mlijeka i mliječnih proizvoda, nema alkohola, cigareta, kafe. Jednostavno sam osluškivala šta mi prija, šta ne i tako došla do sopstvene čarobne formule.

Jednom kada okusite lakoću, duhovnu, umnu i tjelesnu, ne odustaje vam se tako lako. A i konfekcijski broj 36 u 37-oj godini je sjajna stvar.

Foto: Svjetlana Panić

ZdraviJa: Voliš li da kuvaš i u kojoj hrani najviše uživaš?

Sanda: Obožavam! Sanjam da jednog dana imam svoj mali restoran gdje ću lično kuvati na licu mjesta sve delicije. Nekako zamišljam da će to biti oaza mira, ljubavi, sjajne energije i mjesto susreta za sve koji žele zagrljaj i dobru klopu 🙂

See Also

ZdraviJa: Možeš li sa nama podijeliti svoj omiljeni recept?

Sanda: Nemam omiljenu hranu, ali imam omiljenih nekoliko recepata 🙂

Brzi doručak br. 1

Voda, 1dcl,

Kokosovo mlijeko, 1 dcl

Dvije kašike proteina, čokolada

Kikiriki puter, kašika

Ovsene pahuljice, 2 kašike

Lanene sjemenke

Sve u blender i brzi doručak je spreman.

Brzi doručak br. 2

Ovsene pahuljice, 1 šolja

U vrelu vodu, prokuvati tri minute

Procijediti i dodati malo badema, neslanog kikirikija, cimeta i voće po želji

Dva najbitnija savjeta su – UVIJEK doručkujte i ukoliko ne ručate kod kuće, svoj RUČAK uvijek nosite sa sobom.

Prijatno!

 

Scroll To Top