Famous Friday sa Tamarom Kalinić

Avatar photo

Tamara Kalinić je poznata svim ljubiteljima mode i Instagrama. Djevojka sa Balkana koja živi u Engleskoj iz dana u dan postaje sve poznatija i uspješnija. Njen instagram profil broji pola miliona pratilaca, što nije ni čudo imajući u vidu kako profesionalne i lijepe fotografije ona postavlja.

Njenu energiju, unutrašnje zdravlje, kao i ljepotu teško da neko ne primijeti, pa čak i preko fotografija. U čemu je tajna njenog zdravog izgleda, saznajte u nastavku.

Kako započinješ svoj dan?

Veliki sam hedonista i osoba koja obožava da sebi priušti male jutarnje rituale. Određenim danima ustajem u sedam ujutru i idem u teretanu, dok drugim započinjem dan negom tela kod kuće, zatim malim razgibavanjem, pa prvom jutarnjom kafom. Ukoliko ne idem u teretanu, to jutro posvetim sebi, svojim mislima i organizaciji dana. Volim da, dok pijem kafu koju pravim sa ovsenim mlekom, pogledam sve svoje obaveze tog dana, napravim listu stvari koje moram da obavim i na taj način smanjim nivo stresa jednog radnog dana. Pre nego što ustanem iz kreveta uvek volim da pomislim na nekoliko pozitivnih misli koje mi stave osmeh na lice, jer najradije započinjem dan sa osmehom.

Koliku važnost pridaješ zdravlju svog organizma?

S obzirom da su mi svi u porodici zdravstveni radnici, važnost zdravlja mi je usađena od malih nogu. Trudim se da održavam balans, jer nije moguće baš uvek hraniti se zdravo. Ipak, ako pojedem picu za ručak, trudim se da večera bude što laganija i da sutradan ujutru budem u teretani. Imam sreću što zaista volim zdravu hranu. Odrasla sam na voću i povrću i to je ono što bih uvek izabrala pre bilo kog hamburgera na svetu.

 

Koje je tvoje omiljeno healthy jelo?

Najviše volim salate koje sama spremam kod kuće. Obavezno stavim špinat, avokado, paradajz, feta ili mocarela sir, zatim sve drugo što zatekem u frižideru: paprike, masline, kukuruz. Što je raznovrsnija, to je i ukusnija. Ovakav obrok me čak i dugo drži, što je iznenađujuće jer je veoma lagan, ali pun zdravih namirnica.

Imajući u vidu koliko je pozitivno razmišljanje važno za zdrav duh i tijelo, možeš li nam reći kako se ti boriš protiv negativnih misli i teških situacija?

Dalaj Lama je rekao: “Ako se problem može rešiti, nema potrebe da se nerviraš. A ako se problem ne moze rešiti, uzalud se nerviraš!”. Trudim se da to primenim i na svoj život, te da se ne opterećujem stvarima koje ne mogu promeniti. Takođe znam da mi briga ne pomaže u rešavanju svakodnevnih zadataka, pa svemu pristupam upotrebom pragmatike, te komunikacijom rešavam sve što treba rešiti. Trudim se da održavam zdrav duh veselim i lepim mislima čak i onda kada to nije jednostavno.

 

S obzirom da veoma često putuješ, da li ti je teško uskladiti svoje svakodnevne navike? Kako se hraniš na putovanjima?

Imam sreću da se bavim poslom koji mi obezbeđuje prelepa putovanja, čak i kada sam Indiji, Costa Riki ili pak u Sjedninjenim Američkim Državama, imam mogućnost da uživam u najraznovrsnijoj hrani i da se držim svojih omiljenih specijaliteta ukoliko ne želim da uživam u tradicionalnoj kuhinji. Ovaj posao mi je omogućio i da zaista volim i cenim kvalitetnu hranu, a najdraža mi je japanska. Na specifičan način spreman crni bakalar u juzu sosu, karpaćo od tune sa tartufima ili povrće aldente na pari. Uživam u tome.

Mnoge djevojke priželjkuju tvoj izgled. Možeš li nam otkriti neke od svojih tajni kada je izgled u pitanju?

Hvala ti najlepše na komplimentu. Zaista verujem da lepota dolazi iznutra, ali i da je u oku posmatrača kao što je to stara literatura objasnila. Ne opterećujem se previše mišljenjima ljudi i to je moj recept za sreću. Kada si izložen internetu i stotinama hiljada ljudi, moraš prihvatiti sebe onakvog kakav jesi, negovati se, ali ne opterećivati se normama. Najbitnije mi je da se hranim zdravo, da vežbam, da se osećam lepo. Trudim se da pijem dosta vode i da uhvatim malo više sna s vremena na vreme. Veliki deo igra i genetika, ali smatram da smo mi izgrađeni od onoga što stavimo u sebe. Zato je hrana jako bitna.

Bez koje namirnice ne bi mogla zamisliti svoj dan?

Obožavam kafu. Ne znam da li toliko zbog okusa, koliko zbog rituala, buđenja i počinjanja novog dana. Ipak, što se tiče hranljivih namirnica mnogo volim avokado, brokule i ribu. Iako sam naklonjena zdravoj ishrani, nije tajna i da volim slatkiše. Mislim da u tome nema ništa loše ako se držite balansa i trudite da sve bude sa merom.

 

Možda te zanima

Koji je tvoj omiljeni beauty proizvod?

Uh ima ih zaista mnogo i često se menjaju jer volim da otkrivam nove proizvode. Trenutno obožavam maske za lice na bazi gline ili retinola. Glina je super kao brzi detoks tretman kože, dok retinol čini kožu sjajnom i zategnutom. Omiljeni mi je serum Dr. Dennis Gross-a sa ferulinskom kiselinom i retinolom. Takođe volim La Mer, Sisley i La Prairie negu za lice. Uvek pročitam šta preparati za kožu sadrže, a trudim se da izbegavam sve što ima alkohol u velikoj količini (ukoliko se alkohol izlista na jednom od prvih mesta). Koristim SPF svakodnoevno na licu kako bih izbegla hiperpigmentaciju i bore, a preporučujem sve maske sa glikolnom, salicilnom, azelainskom i mlečnom kiselinom.

Za kraj, šta bi poručila djevojkama koje žele da budu zdravije, te da se osjećaju i izgledaju bolje?

Mislim da 80% zdravlja dolazi iznutra. Ukoliko se hranite zdravije, osećate se bolje, a to se uvek oslikava i na spoljašnji izgled. Mislim da je dobra stara izreka: “U zdravom telu, zdrav duh” zaista tačna, ali da je i obrnuto, ako vam duh nije zdrav i lagan, neće vam ni telo biti takvo.

 

 

 

 

© 2022 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Povratak na vrh