Ljubav i briga o sebi | 10+ ideja koje možete uraditi svaki dan
Izdvojite 3 stvari koje volite kod sebe
Prije nego što požurite na posao ili zaronite u najnovije vijesti, na početku dana izdvojite nekoliko trenutaka i zapišite tri stvari koje vam se sviđaju kod vas samih. Pokažite sebi malo zahvalnosti i ljubavi kako biste svoj dan započeli pozitivno.
Udijelite kompliment drugima
Teško je ne osjećati se odlično nakon što nekome date kompliment – to je dokazana činjenica! Lijepa riječ ili pohvala ne donose sreću samo onome kome su namijenjene, već i onome ko ih daje! Učinite ovaj dan posebnim po nekoga.
Priuštite sebi kupku
Kliše? Da ali postoji razlog zašto se “pjenušava kupka” nalazi na svakoj listi “ideja za brigu o sebi”. Zapalite mirisne svijeće, pustite laganu umirujuću muziku i opustite se u kadi dok vam krvni pritisak opada.
Recite NE!
Osjećate se prezauzeto zbog silnih obaveza i dogovora sa drugima? Zapamtite da je “ne” sasvim kompletna rečenica! Naučiti reći “ne” stvarima koje vam trenutno nisu na listi prioriteta ili vas čine nervoznima i otvorite se za stvari koje vam donose radost i ispunjavaju vas!
Idite ranije na spavanje
San je veoma važan po kompletno mentalno zdravlje i funkcionisanje organizma. Kvalitetan san ogleda se i na vašoj koži, koja će dobiti svježinu i sjaj.
Budite se ranije
Buđenje čak i 30 minuta ranije daje vam slobodu da izbjegnete osjećaj užurbanosti, zaostalosti ili tromosti. Iskoristite vrijeme za vježbanje, budite sami sa svojim mislima ili jednostavno uživajte u jutarnjoj kafi u miru, umjesto da nervozno čekate u koloni do radnog mjesta.
Jedite vani
Ne morate otići u restoran da biste sjeli u baštu i uživali u obroku. Pripremite obrok kod kuće, a onda ga servirajte na terasi, u dvorištu kuće ili se provozajte do obližnjeg izletišta. Promjena krajolika pomoći će vam da usporite, budete prisutni u sadašnjem trenutku i uživate u obroku!
Pustite mašti na volju
Izdvojite vrijeme koje ćete iskoristiti da ispoljite svoju kreativnost, ma šta to bilo. Nabavite bojanku za odrasle, ili isprobajte nešto što se već dugo nalazi na vašoj listi želja.
Budite sami
Nema ništa loše u tome da budete sami, štaviše, poželjno je. Nemojte se osjećati krivima što ste odbili nekoga za druženje, a to vrijeme iskoristili za trčanja, gledanje omiljene serije, šopingovanje ili jednostavno odmaranje!
Izdvojite vrijeme za njegu kože
Prepustite se svojoj rutini njege kože i dajte svom tijelu tretman kakav zaslužuje! Piling, mackanje, maska za lice, hidratacija, masaža lica – neka postanu vaša svakodnevica.