Za šta je sve dobro ispiranje usta uljem?
Možda ste već čuli za ovaj novi beauty trend. Koliko god ispiranje usta uljem ili “oil pulling” djeluje kao prolazan trend, dobro je znati da je to drevna ajurvedska praksa koja ima mnogo više zdravstvenih koristi od samo “bijelog osmijeha”.
Postoji nekoliko razloga zbog kojih vam preporučujemo ovu praksu, a to su:
Detoksikacija organizma
Naša usta su dom različitih bakterija i štetnih toksina. Primjeri toksina uzrokuju:
• zagađenje
• pesticide
• konzervanse koji se dodaju prehrambenim proizvodima
• štetne bakterije
• kvasce unutar tijela
• hronične infekcije
• stres
• negativno razmišljanje
Pored toga, mnogi ljudi koji ne ispiru redovno usta i ne peru zube, trajno zdržavaju i do 50% svih ovih loših supstanci u organizmu. Ukoliko se ovi toksini zadržavaju u našim tijelima, oni mogu izazvati veliku štetu i razne bolesti. Ispiranje usta uljem pomaže “izvlačenju” toksina jer ih eliminiše iz našeg sistema.
Osvježavajući dah
Halitoza je nusproizvod koji bakterije stvaraju u ustima. Ispiranje usta uljem pomaže da se oslobodite ovih bakterija, dajući vam svjež, čist dah.
Bijeli zubi
Ovaj trend je nevjerovatno efikasan način da se izbijele zubi, a što je najbolje, ne izaziva osjetljivost niti bol u zubima.
Hormonske promjene
Kada tijelo ima manje toksina za čišćenje, može potrošiti više energije na druge važne funkcije, kao što je balansiranje vaših hormona.
Pomaže u sprečavanju glavobolje i migrene
Jeste li znali da je glavni uzrok glavobolje preopterećenje organizma toksinima? Ispiranje usta uljem pomaže prirodnom čišćenju organizma od štetnih toksina, sprečavajući buduće glavobolje i migrene.
Proljepšava kožu
Uklanjanje toksina iz tijela takođe ima pozitivan uticaj na kožu. Može da pomogne u rješavanju problema akni i drugih kožnih bolesti.
Sprečava kvarenje zuba
Ispiranje usta uljem smanjuje upalu desni i pomaže kod zapaljenja desni.
Koje ulje treba koristiti?
Postoji nekoliko različitih ulja koje možete koristiti. Kod ispiranja usta uljem, obično se koristi kokosovo ulje, ali za ovu svrhu možete koristiti i ulje suncokreta, maslinovo ulje, susamovo ulje, ulje oraha, avokada, sjemena crnog kima i druge.
Kako ispirati usta uljem?
- Stavite 1 ili 2 kašičice ulja u usta. Kokosovo ulje je čvrsto na sobnoj temperaturi. Dakle, možda ćete prvo morati malo da ga žvačete da biste od njega napravili tečnost.
- Ulje u ustima držite oko 20 minuta. Postavite tajmer na telefonu tako da ne morate da provjeravate sat. Pokušajte da ne progutate ulje jer ako to učinite, štetne toksine ćete vratiti u svoje tijelo.
- Pljunite ulje u smeće. Nemoj pljunuti u umivaonik zato što bi ovo moglo zaglaviti odvod.
- Isperite usta vodom i ponavljajte dok ulja ne nestane.
- Dobro očistite i operite zube.
