Zaleđene imuno kocke – recept

Avatar photo
imuno kocke

Recept koji vam donosimo za zaleđene imuno kocke pune su sastojaka koji pomažu u jačanju vašeg imunog sistema i održavanju zdravlja tokom cijele godine. Priprema je više nego jednostavna. Dodajte sve svoje sastojke u blender, prebacite ih u posude za led, zamrznite preko noći, a zatim uživajte u neodoljivim okusima i osvježenju.

Možda vam bude interesantno: Prirodni napici koji će odmah ojačati vaš imunitet

imuno kocke
@kalejunkie.com

Šta će vam sve biti potrebno za ovaj recept?

  • Limun – Svježi limun je pun antioksidansa, a kao takav je i jedan od najboljih sastojaka za zdraviji početak dana.
  • Mrkva – Mrkva je puna vitamina A i beta karotena, što je čini pravom superhranom. Osim toga, neke studije takođe pokazuju da mrkva može biti od pomoći i za zdravlje hormona.
  • Kurkuma i crni biber – Jednostavan wellness trik je da uvijek uparite kurkumu sa crnim biberom. Zašto? Zato što crni biber omogućava našem tijelu da apsorbuje sve hranljive materije iz kurkume, tako da možemo da dobijemo punu antiinflamatornu i imunološku korist od nje.
  • Đumbir – Odavno je poznato da đumbir pomaže u varenju, a savršena je i podrška imunitetu, što ga čini savršenim sastojkom za sve osobe koje imaju probleme sa stomakom.
  • Med – Malo meda u ovom receptu napraviće pravi balans između kiselosti limuna i intenzivnog okusa đumbira.
  • Narandža – Narandže su pune vitamina C, za koji je dobro poznato da ima pozitivan uticaj na sposobnost našeg imuniteta da se bori protiv bolesti.
  • Kokosovo mlijeko – Ovo je opcionalan sastojak, umjesto mlijeka možete koristiti i kokosovu vodu.

Pripremite i ovaj recept: Kurkuma – magični sastojak + recept za limunadu

imuno kocke
@kalejunkie.com

3 načina kako da konzumirate imuno zaleđene kocke

  1. Popijte ih kao shot – Jednostavno ostavite 2-3 kocke da se odlede u maloj čaši i popijte ih dok su u tečnom stanju.
  2. Popijte ih sa toplom vodom – Stavite 2-3 kocke u čašu i prelijte ih vrelom vodom. Kada se istope, mješajte ih dok se sastojci potpuno ne sjedine sa vodom i uživajte.
  3. Dodajte ih u smutije – Nama jedan od omiljenih načina je da se dodaju u smutije, za još dodatnih vitamina i benefita u mnogima omiljenom jutarnjem napitku.

Recept: Zeleni smoothie koji pomaže u topljenju masnih naslaga

Sastojci:

  • Pola isjeckanog limuna
  • 1 isjeckana mrkva
  • 1 kašičica mljevene kurkume
  • 1 kašičica crnog bibera
  • 2-3 manja parčeta sirovog đumbira
  • 80 ml meda
  • 1 isjeckana narandža
  • 120 ml kokosovog mlijeka (opcionalno)
  • 800 ml vode

Priprema

Počnite tako što ćete sve sastojke dodati u blender. Zatim mješajte dok se sve ne sjedini i dok smjesa ne postane glatka. Ovo će trajati otprilike 2 minuta. Ukoliko želite da imuno kocke budu potpuno bez grudvica, prebacite mješavinu u krpu i procijedite.

Na kraju, prebacite smjesu u posude za led i ostavite da se zamrznu preko noći.

Možda te zanima
hrana koja cisti organizam

Uživajte!

Izvor: @kalejunkie.com

© 2023, sva prava zadržava ZdraviJa magazin.

Povratak na vrh