Eliksir koji će ti pomoći u hidrataciji
Hidratacija je ključna za održavanje zdravlja i dobrobiti našeg tela. Naš organizam sastoji se od oko 60% vode, stoga je održavanje adekvatne hidratacije od velike važnosti za pravilno funkcionisanje svih vitalnih organa.
ZdraviJa se ponovo javlja sa receptom za eliksir koji ćete okusom obožavati, a vaše telo i organizam će vam biti zahvalni.
Koji su benefiti ovog napitka?
- Jača vaš imunitet.
- Čisti kožu.
- Poboljšava varenje.
- Smanjuje nadutost.
Možda će vam biti čudno ali u ovom receptu, limun kao sastojak, se koristi ceo. Da, zajedno sa koricom. Verovatno vam je prva pomisao da ćete osetiti neprijatnu gorčinu u ovom napitku, ali varate se, jedva ćete osetiti i kiselost, a kamoli gorčinu.
Isprobajte: Zdrava bomba – čaj od hibiskusa i đumbira
Pređimo na pripremu
Sastojci:
- 1 ceo limun, uključujući koru (pobrinite se da ga očistite dobro pre miksanja u blenderu)
- 2 kašike maslinovog ulja
- 2 kašike meda
- 1 mali komad đumbira (oguljen)
- 700 ml vode
Zašto ovi sastojci
- Maslinovo ulje je bogato zdravim mastima koje mogu pomoći u hidrataciji kože posebno. Sadrži mononezasićene masti koje održavaju hidriranu barijeru kože, zadržavajući vlagu unutar stanica.
- Limun je bogat vitaminom C, koji je važan za blistav sjaj kože. Vitamin C potiče proizvodnju kolagena, koji je ključan za hidrataciju. Takođe, limunov sok može pomoći u detoksikaciji tela i održavanju ravnoteže tekućine unutar organizma.
- Đumbir ima protuupalna svojstva. Kada se konzumira u obliku napitka ili dodaje jelima, đumbir može pomoći u poboljšanju probave, smanjenju nadutosti i podsticanju cirkulacije.
- Med je prirodni zaslađivač bogat antioksidansima i ima blaga antibakterijska svojstva.
Priprema
Ubacite sve sastojke u blender i blendajte dok se potpuno ne sjedine. Trebalo bi da dobijete glatku konzistenciju i bledo žutu boju.
Procedite sadržaj u teglicu ili čašu koristeći sitno sito.
