Eliksir koji će ti pomoći u hidrataciji

Avatar photo
eliksir

Hidratacija je ključna za održavanje zdravlja i dobrobiti našeg tela. Naš organizam sastoji se od oko 60% vode, stoga je održavanje adekvatne hidratacije od velike važnosti za pravilno funkcionisanje svih vitalnih organa.

ZdraviJa se ponovo javlja sa receptom za eliksir koji ćete okusom obožavati, a vaše telo i organizam će vam biti zahvalni.

Koji su benefiti ovog napitka?

  • Jača vaš imunitet.
  • Čisti kožu.
  • Poboljšava varenje.
  • Smanjuje nadutost.

Možda će vam biti čudno ali u ovom receptu, limun kao sastojak, se koristi ceo. Da, zajedno sa koricom. Verovatno vam je prva pomisao da ćete osetiti neprijatnu gorčinu u ovom napitku, ali varate se, jedva ćete osetiti i kiselost, a kamoli gorčinu.

Isprobajte: Zdrava bomba – čaj od hibiskusa i đumbira

eliksir
@poosh

Pređimo na pripremu

Sastojci:

  • 1 ceo limun, uključujući koru (pobrinite se da ga očistite dobro pre miksanja u blenderu)
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 2 kašike meda
  • 1 mali komad đumbira (oguljen)
  • 700 ml vode

Zašto ovi sastojci

  • Maslinovo ulje je bogato zdravim mastima koje mogu pomoći u hidrataciji kože posebno. Sadrži mononezasićene masti koje održavaju hidriranu barijeru kože, zadržavajući vlagu unutar stanica.
  • Limun je bogat vitaminom C, koji je važan za blistav sjaj kože. Vitamin C potiče proizvodnju kolagena, koji je ključan za hidrataciju. Takođe, limunov sok može pomoći u detoksikaciji tela i održavanju ravnoteže tekućine unutar organizma.
  • Đumbir ima protuupalna svojstva. Kada se konzumira u obliku napitka ili dodaje jelima, đumbir može pomoći u poboljšanju probave, smanjenju nadutosti i podsticanju cirkulacije.
  • Med je prirodni zaslađivač bogat antioksidansima i ima blaga antibakterijska svojstva.

Priprema

Ubacite sve sastojke u blender i blendajte dok se potpuno ne sjedine. Trebalo bi da dobijete glatku konzistenciju i bledo žutu boju.
Procedite sadržaj u teglicu ili čašu koristeći sitno sito.

Možda te zanima
brokule

 

 

© 2023, sva prava zadržava ZdraviJa magazin.

Povratak na vrh