Evo kako smanjiti bore na licu na prirodan način
Bore na licu i to najviše u predelu obraza, čela, oko očiju i usana počinju biti izraženije nakon tridesete godine života. U zavisnosti od načina života, nekome se sitne bore javljaju ranije, a nekome kasnije. ZdraviJa je istražila kako možete na prirodan način usporiti starenje kože na licu.
Kako usporiti starenje kože lica?
lako je starenje kože nemoguće zaustaviti, pravilna nega lica i pažljiv izbor antiejdž proizvoda znatno ublažava tragove godina. Zato je jako važno delovati iznutra. Pravilna ishrana i lagana fizička aktivnost, uz upotrebu prirodnih antiejdž preparata, čine prava mala čuda.
Rezultati istraživanja koje je objavljeno u magazinu “British Journal of Sports Medicine” pokazali su da višečasovno sedenje ubrzava starenje kože lica. Potrebno je da obavezno pojačajte fizičku aktivnost, ne provodite vreme ispred televizora i računara, a na poslu češće pravite pauze i prošetajte po prostoriji i redovno radite čučnjeve. Na ovaj način možete podmladiti organizam pa će se bore na licu, čelu i oko očiju pojaviti znatno kasnije.
Međutim, nije ni sve u fizičkoj aktivnosti. Odmor je podjednako važan. Istraživanja su pokazala da ljudi koji dovoljno spavaju izgledaju mnogo mlađe od vršnjaka koji muku muče sa nesanicom, te mnogo ređe imaju vidljive bore oko očiju.
Možda vam bude interesantno: Maske za lice sa kafom – recepti
Kako se hraniti?
Konzumaciju gotove hrane, veštačkih aroma i fruktoze svedite na minimum, a jedite više zelene salate, kupusa, celera, jabuka, bobičastog voća i ostalih namirnica koje obiluju flavonoidima. Zahvaljujući tome, rezultati će vam biti mnogo bolji i što je najvažnije vidljivi u kratkom vremenskom roku.
Važno je unositi u organizam dovoljno tečnosti, najbolje dva do tri litra vode ili nezaslađenih biljnih čajeva da biste preventivno djelovali na bore na licu, čelu i oko očiju.
Pročitajte: Topla ili hladna voda – vodič za zdravlje i lepotu
Rižino vino
Ukoliko ga pijete ili nanosite na kožu, prevenira oštećenje epiderma usljed izlaganja ultravioletnim sunčevim zracima i sprečiće prerano starenje kože, te će bore na licu biti vidljive puno kasnije.
Prevencija od UV zračenja
Ultravioletni zraci ubrzavaju starenje kože jer podstiču lučenje enzima koji razgrađuju kolagen. Nutricionisti predlažu da se hranite namirnicama koje pomažu očuvanje kolagena ili čak podstiču njegovu veću proizvodnju. To su losos, tofu, soja, špinat, ćuretina i borovnice.
Masaža lica
Masaža lica poboljšava cirkulaciju, budi uspavane mišiće i odlično učvršćuje kožu. Zato se već sad bacite na posao i uklonite sve vidljive bore na licu:
- Jagodice kažiprsta, srednjih, domalih i malih prstiju postavite na sredinu čela i počnite masažu.
- Srednje snažnim kružnim pokretima povlačite prste desne ruke ka desnoj slepoočnici, a prste lijeve – ka levoj. Kad dođete do njih, promenite taktiku – desetak puta istapkajte krug oko očiju (regiju od obrva do jagodične kosti) krećući se u smeru kazaljke na satu.
- Zatim vrhovima kažiprsta pređite od nosa do spoljašnjih strana obraza, lagano rastežući kožu. To činite postupno – red po red!
Piling
Potrudite se da barem dva puta u mesecu priuštite sebi tretman čišćenja, jer će detaljan piling lica vratiti vašoj koži zategnutost i mladalački sjaj. Evo kako da to uradite same:
- Pomešajte dvije pune kašike izmrvljenog ruzmarina, četvrtinu šolje morske soli, četvrtinu šolje ulja od kokosa, kašičicu soka od limuna i kašiku domaćeg meda. Nanesite na vlažnu kožu nakon tuširanja, dobro istrljajte pa isperite mlakom vodom.
Prirodne kreme i ulja
Činjenica je da su domaće kreme za bore oko očiju puno zdravije, jer su napravljene od prirodnih preparata i daleko su bezbednije za vašu kožu.
Evo i liste najlekovitijih biljaka koje će sprečiti prerano starenje kože:
- Korijen čička povećava sintezu kolagena i pegla bore na licu.
- Astragalus stimuliše proizvodnju hijaluronske kiseline.
- Divlji jam zaustavlja degradaciju kolagena.
- Mirođija i sečuanski biber povećavaju elastičnost kože.
- Gotu kola i cimet utiču na sintezu kolagena. Pored toga, cimet ima antigljivično i antibakterijsko dejstvo i omekšava kožu.
- Sok od aloje suši i zateže kožu, kao kurkuma i sladić.
Iako su masna, ulja mogu poboljšati hidrataciju kože. Bademovo ulje je odličan osveživač za suvu kožu. Brzo se apsorbuje i sprečava gubitak vlage, a pomaže pri smanjivanju podočnjaka nastalih od umora. Bogato je vitaminom E koji usporava pojavu bora.
Ulje jojobe zaglađuje bore i čuva kožu od prevremenog starenja. Izvrsno hidrira kožu, stabilizuje Ph kože, te je regeneriše. Brzo i duboko prodire u kožu.
Saznajte: Kako napraviti prirodno ulje za sunčanje?
Ulje noćurka idealno je za negu kože koja je suva, oštećena i sklona borama. Smanjuje crvenilo i bore. Nakon upotrebe koža je zaglađena i svilenkasta.
Ulje košpice marelice vrlo je slično bademovom ulju. Bogato vitaminima i mineralima. Dobro je za negu kože lica, naručito suve i osetljive kože, preuranjeno ostarele kože i kod upalnih procesa kože. Omekšava, hrani i regeneriše kožu.
Savet plus: Napravite čaj od ruzmarina, kamilice i lavande, izlijte ga u kalup za led i odložite u frižider. Kockicama svako jutro masirajte lice, od brade prema čelu, zatim se umijte toplom vodom.
Tako ćete ubrzati cirkulaciju, pospešiti dotok kiseonika do ćelija obraza i kapaka te ublažiti podbulost. Ujedno ćete se pilingovati i vratiti tenu prirodnu svežinu i ublažiti bore na licu, naročito oko očiju.
Domaća maska za zatezanje bora
Da biste zategnuli lice i usporili nastanak bora, obavezno napravite ove maske:
- Pomiešajte kašiku meda, jedan belanjak i kašičicu glicerina. Dodajte malo brašna, tek toliko da se smesa pretvori u pastu koja se lako nanosi na lice i vrat. Namažite na kožu, držite desetak minuta, pa isperite mlakom vodom.
- Odličan način da podmladite kožu je i maska od jogurta, meda i papaje. Pomešajte sastojke i nanesite na lice. Isperite nakon dvadeset minuta.
Nadamo se da smo vam ovim savetima pomogli da se odlučite za zdravu i prirodnu negu vašeg lica, koji će učiniti vaše lice svežim, hidriranim, a sasvim sigurno će odložiti nastanak prvih bora.
