Doručak za 5 minuta: Smoothie od jabuke i zobi

Vjerujemo da su vas roditelji, bake, deke ili radne kolege opskrbili jabukama da više ne znate šta ćete sa njima. Isprobali sve recepte sa jabukama i sve vam je već dosadilo? Hoćete li nam vjerovati kada vam kažemo da će smoothie od jabuke i zobi postati jedan od vaših omiljenih izbora za zdravi doručak?

Prije svega, za njegovu pripremu potrebno vam je svega 5 minuta. A, svi volimo kada za pripremu jela ne moramo isprljati sve zdjelice i tanjire koje imamo u kući. Ovo je jedan takav recept, jer sve što vam je potrebno je blender.

I pored svega, ovaj smoothie od jabuke i zobi sadrži vlakna, proteine i zdrave ugljene hidrate. Predstavlja odličan izbor za doručak jer će vam dati potrebnu energiju, te nećete ogladniti nakon 2 sata.

U nastavku donosimo potrebne sastojke i prepremu za 4 osobe, pa u skladu sa tim, smanjite ili povećajte količinu namirnica.

Potrebni sastojci:

Baza:

1 velika jabuka, oguljena i isjeckana na komadiće
2 banane
1/4 šolje (25g) zobenih pahuljica
480 ml bademovog mlijeka
1 kašičica čia sjemenki
Led

Pročitajte kako da napravite domaće bademovo mlijeko

Za ljepši ukus dodajte:

Malo cimeta
Malo mljevenog đumbira
Pola kašike vanilije u prahu
1 kašika biljnog maslaca

Priprema je vrlo jednostavna. Dodajte sve sastojke u blender, pomiješajte i vaš doručak je spreman!

Jedva čekamo da isprobate naš recept! Napravite smoothie od jabuke i zobi, podijelite ga na svoj story i označite @zdravija ili nam pošaljite u DM ili Inbox. Radujemo se da vidimo vaše fotografije.

Recipe and photos: yogaofcooking.co