Salata sa piletinom i kremastim feta dresingom

Avatar photo
salata sa piletinom recept

Salata sa piletinom je uvek odlično rešenje kada nemate mnogo vremena za kuvanje, a želite ukusan obrok bogat proteinima. Zbog toga vam u današnjem tekstu donosimo recept za jednu divnu salatu čija je zvezda kremasti preliv od feta sira.

Hajde da vidimo kako se priprema!

Nutritivni profil

  • Bez susama
  • Bez soje
  • Visok sadržaj proteina
  • Bez jaja
  • Bez glutena

Sastojci

recept salata sa piletinom

  • 1 šolja izmrvljenog feta sira
  • 1/2 šolje punomasnog jogurta
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 kašika soka od limuna
  • 1/2 kašičice narendanog belog luka
  • 1/2 kašičice soli
  • 1/2 kašičice bibera u prahu
  • 1 i po kašičica seckane sveže mirođije
  • 1 pakovanje bebi spanaća
  • 2 šolje iseckanih kuvanih pilećih prsa (ili pečenih, po želji)
  • 1 konzerva slanutka
  • 2 krastavca srednje veličine, tanko isečena
  • 1 šolja seckane paprike
  • 1/4 šolje seckanih badema

dresing za salatu

Priprema

  1. Pomešajte fetu, jogurt, ulje, sok od limuna, beli luk, so i biber u mini blenderu.
  2. Blendajte dok ne postane glatko, oko 10 sekundi.
  3. Dodajte mirođiju i promešajte.
  4. Podelite spanać, piletinu, slanutak, krastavce, papriku i bademe u četiri činije ili u jednu veliku.
  5. Prelijte feta dresingom i uživajte!

Dodatni savet:
Za bolji ukus, najpre prepecite bademe u suvom tiganju 2 do 4 minuta, dok ne zamirišu.

Možda te zanima
uskršnji brunch

A još ukusnih i zdravih recepata pronađite u našoj rubrici JEDEM.

Izvor: Eating Well

© 2023, sva prava zadržava ZdraviJa magazin.

Povratak na vrh