Now Reading
Energetska užina od humusa – slaniši koji bude sve receptore

Energetska užina od humusa – slaniši koji bude sve receptore

energetska užina od humusa

Užine su važan dio ishrane i često znaju da budu najukusniji dio dana. Male količine hrane inače izazivaju želju za još zalogaja. U tome i jeste njihova čar i zato ih svi toliko jedva čekamo. Da li možete da nam vjerujete da uz ovaj slaniš slatke užine padaju u drugi plan? Ipak na vama ostaje da izaberete, a ZdraviJa vam donosi slaniš zbog kojeg ćete zaboraviti slatkiše. Energetska užina od humusa. Ili ga voliš ili ne, između nema.

Ovim receptom želimo da pokažemo drugu onu zanimljiviju stranu ovog namaza od slanutka. Postoji mnogo snack barova, od kojih zanijemimo poslije prvog zalogaja, dopustite nam da obogatimo tu kolekciju i ovaj možda i omrženi namaz pretvorimo u vaš omiljeni dodatak jelima. Koristite različite mješavine začina da uvaljate svoje kuglice i prepustite igru okusa mašti na volju. Možete napraviti različite snack-ove, ali neka bude potpuno drugačiji samo tako što ćete promeniti ukus humusa koji koristite, različite orašaste plodove ili semenke koje dodate, ili začine u koje ga uvaljate.

energetska užina od humusa
@sinfulnutrition

Potrebni sastojci:

  • 180 g ovsenih pahuljica
  • 85 g humusa
  • 15 ml maslinovog ulja
  • 20 g pečenog slanutka
  • 20 g sjemena suncokreta
  • ¼ kašičice soli
  • ¼ kašičice bibera
  • ¼ kašičice crvene paprike
  • 15 g nutritivnog kvasca
  • Mješavine začina (po želji)

U velikoj posudi mješajte sve sastojke dok se ne sjedine. Zatim smjesu podjelite na 12 loptica. Uvaljajte loptice u mješavinu začina. Ovaj snack možete čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru do 3 nedelje.

Poslužite gostima kao zdrave zalogaje uz aperitiv, ili ih sačuvajte samo za sebe. Vjerovatno ćete se odlučiti za ovu drugu soluciju. Jednostavna priprema i još manje vremena koje je za nju potrebno navešće vas da od ovog recepta ne odustajete tako lako. Ako održavate svoju liniju, ovi zalogaji neće probuditi u vama osjećaj griže savjesti.

See Also
tuna pljeskavice

Možda će vas zanimati drugačija verzija humusa koju možete upotrijebiti u ovom recpetu.

Prijatno!

© 2021 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Scroll To Top