NAUKA POTVRDILA: Kućni ljubimci deluju pozitivno na zdravlje ljudi

Avatar photo
kucni ljubimci

Da li ste ikada primetili da se osećate bolje kada su vam kućni ljubimci u blizini? Ukoliko vlasnik ili neko od članova porodice nije previše depresivan ili previše bolestan, čuvanje ljubimca svakako će popraviti mentalno zdravlje ukućana i doprineti dobroj atmosferi u kući.

Podsećamo da kućni ljubimci nisu samo pas i mačka; to može biti i neka druga životinja kao što je ptica, ribice, kornjača, hrčak, zec i slično. Dokazano je da cvrkut ptica, posmatranje neke životinje u kavezu ili posmatranje ribice u akvarijumu smanjuje mišićnu napetost, reguliše puls i „smiruje živce“.

Lepo je imati kućnog ljubimca, ali izbor treba prilagoditi stambenim i finansijskim prilikama, kao i drugim obavezama i mogućnostima porodice. U nastavku pročitajte koji su to drugi zdravstveni benefiti posedovanja kućnog ljubimca.

1. Snižavanje stresa

Posedovanje psa ili mačke može smanjiti vaš krvni pritisak, što pomaže vašem telu da oslobađa hormon opuštanja i smanjuje nivo hormona stresa. Ovo takođe pomaže vašem kućnom ljubimcu, i to na isti način, kaže Alan Beck, direktor Centra za odnose ljudi i životinja na Univerzitetu Purdue.

Kućni ljubimci mogu smanjiti usamljenost i stres, povećati društvenu interakciju, pospešiti fizičku aktivnost i pružiti bezuslovnu ljubav i pažnju. Briga o kućnom ljubimcu nam čak može i produžiti život. U globalu, kućni ljubimci nam uistinu mogu obogatiti život i naučiti nas kako da vodimo bolju brigu o sebi i da uživamo u vremenu provedenom sa njima.

Procenjuje se da preko 60% domaćinstava širom sveta imaju kućnog ljubimca, a većina ljudi smatra svog kućnog ljubimca kao ravnopravnog člana porodice. Unazad par godina, istraživanja su ustanovila da ljudi koji imaju kućnog ljubimca imaju zdravije srce, manje su bolesni, ne idu toliko često kod lekara, više se kreću i mnogo su manje depresivni.

2. Zdravije srce

ljubimci i zdravlje

Vaš pas može učiniti manje verovatnim da ikad dobijete srčanu bolest. Zašto? Vlasnici pasa šetaju više i imaju niži krvni pritisak od ljudi koji nemaju pse. Međutim, kućni ljubimci mogu biti dobri za vas i ako već imate problema sa srcem.

Oni koji su preživeli srčani udar i osobe sa ozbiljnim abnormalijama srčanog ritma koje poseduju pse, žive duže od ljudi sa istim srčanim problemima koji nemaju kućne ljubimce, pokazuju studije.

3. Prednosti za dečiji imuni sistem

Deca koja su odrastala u porodicama koje imaju kućne ljubimce najverovatnije neće razviti alergije i astmu, pokazuju neke studije. Bebe sa psima ili mačkama kod kuće se manje prehlađuju i retko imaju infekcije uha tokom prve godine, za razliku od beba koje žive u domovima bez kućnih ljubimaca, pokazala je jedna studija.

4. Socijalna podrška deci sa autizmom

Deca imaju tendenciju da se bolje odnose sa svojim kolegama koji imaju autizam kada su kućni ljubimci u učionici, zaključio je Beck u svom istraživanju. „Životinje menjaju atmosferu u učionici i pomažu u integraciji onih koji su malo manje tipični”, kaže Beck. „Jednom kada se u dečiju svakodnevicu uključe i životinje, ona postaju pozitivnija i bolje funkcionišu zajedno.”

Kućni ljubimci mogu imati i pozitivan uticaj na alergije i astme. Deca sa autizmom i drugim poteškoćama u učenju u stanju su da ostvare bolju interakciju sa životinjama nego sa ljudima. Autistična deca se često oslanjaju na neverbalnu komunikaciju, kao i životinje, te upoznavanje takvog deteta prvo sa psom ili mačkom može pospešiti stvaranje kasnije interakcije i sa ljudima.

Animal Assisted Therapy (terapija uz pomoć životinja) je još jedan bitan aspekt koji uključuje upotrebu životinja „volontera” kao što su konji, psi, mačke, zečevi, ptice, ribice, za interakciju sa pacijentima koji pate od šizofrenije, depresije, anksioznih poremećaja, poremećaja ishrane, hiperaktivnosti sa nedostatkom pažnje i fokusa, autizma i drugih oblika poremećaja u razvoju. Životinje „terapeuti” kod ovakvih osoba smanjuju stres i anksioznost i pospešuju opšte raspoloženje.

5. Ljubimci su „magneti” za društvo

ljubimci antistres

Kućni ljubimci, posebno psi, mogu vam pomoći da se povežete sa drugim ljudima. „Ukoliko te vidim kako hodaš ulicom, ne bih mogao da počnem da pričam sa tobom, ako te nisam upoznao, ali mogu to da uradim ako imaš psa”, kaže Bek. „To je prihvatljiva interakcija koja inače ne bi bila moguća.”

Ljudi koji koriste invalidska kolica kažu da drugi ljudi češće kontaktiraju sa njima i pitaju da li mogu pomoći ukoliko ljudi u kolicima imaju i psa, kaže Bek.

Jedan od glavnih razloga ovakvih terapeutskih efekata je taj što kućni ljubimac obezbeđuje osnovnu ljudsku potrebu za dodirom. Ustanovljeno je da su čak i osuđenici za najteža krivična dela pokazali znatne promene na bolje u ponašanju i u odnosu prema drugima, posle interakcije sa životinjom.

Maženje, držanje, češkanje i grljenje životinje znatno može da nas opusti i uteši u stresnim situacijama. Društvo kućnog ljubimca takođe smanjuje usamljenost i pospešuje želju za fizičkom aktivnošću, što u stvari intenzivno popravlja raspoloženje.

6. Bolje raspoloženje

Ljudi sa kućnim ljubimcima su uglavnom srećniji, verniji i manje usamljeni od onih koji nemaju kućne ljubimce. Oni se takođe manje puta obraćaju lekaru radi manjih problema. Jedan od razloga za to je možda to što ljubimac daje osećaj pripadnosti i značenja, kaže McConnell. „Uz ljubimca imaš osećaj da imaš veću kontrolu nad svojim životom.”

Kućni ljubimci nam mogu pomoći da usvojimo zdrav način razmišljanja i zdrav način života uopšte, što za rezultat ima smanjenje simptoma depresije, stresa, bipolarnih poremećaja, PTS i anksioznosti.

Možda te zanima
Komunikacija

7. Ljubimci su melem za ljude koji pate od Alchajmerove bolesti

ljubimci

Zbog ove činjenice, životinje se neretko koriste u ustanovama u kojima su smešteni ljudi koji pate od ove, ali i drugih vrsta demencija. Ustanovljeno je da psi i mačke poboljšavaju raspoloženje pacijentima, a ujedno utiču i na povećanje njihovog apetita.

8. Kućni ljubimci pozitivno utiču i na ljude koji pate od post-traumatskog stresa

Naučno je dokazano da za sve one koji pate od ovog sindroma, ljubimci mogu biti od velike pomoći. Pozitivni efekti koji životinje imaju ogledaju se u tome što one smanjuju flešbekove, emocionalnu obamrlost, kao i izlive besa koji prate ovu vrstu stresa.

9. Kućni ljubimci vas podstiču da više vežbate

Ovo se pre svega odnosi na vlasnike pasa, za koje je utvrđeno da su vitkiji i fizički spremniji od onih koji nemaju ljubimce. U prilog ovoj tezi govori studija koja je obuhvatila preko 2.000 ljudi. Svakako nije iznenađenje da ljudi koji svakodnevno pešače sa svojim psima imaju i manje sklonosti ka gojenju.

10. Prisustvo ljubimaca umanjuje bol

U prilog ovoj tvrdnji govore mnoge naučne studije, a rezultati jednog od najnovijih istraživanja upućuju na veoma zanimljive zaključke. Naime, ova studija tvrdi da je pacijentima koji su prošli kroz komplikovane hirurške intervencije potrebno oko 30% manje lekova za bolove ukoliko se psi nalaze u njihovom okruženju.

Istraživanja psihologa i kućni ljubimci

Treba znati, navode psiholozi, da kućni ljubimci zapravo najviše pomažu u prevazilaženju depresije kod blagih i umerenih simptoma. Ukoliko je neko previše pod uticajem depresije i nije u stanju da vodi računa ni o samom sebi, čuvanje kućnog ljubimca će mu doći kao dodatna obaveza i neće imati pozitivnog uticaja na zdravstveno stanje.

Takođe, ukoliko neko nije ljubitelj životinja, ni kućnih ljubimaca, čuvanje kućnog ljubimca neće imati pozitivan efekat na njega.

Sada kada znate sve ovo, preostaje vam da vašem ljubimcu priuštite i bezbroj zagrljaja i poljubaca i mnogo ljubavi. Jer zbog svega ovoga što smo pobrojali oni manje od toga nisu ni zaslužili.

 

© 2023, sva prava zadržava ZdraviJa magazin.

Povratak na vrh