Poremećaj spavanja možete izliječiti sa samo pola kašičice ovog začina

Avatar photo

Veliki broj ljudi pati od nesanice i ima problema sa snom. Ukoliko ste primijetili da slabije spavate, ono što vam, između ostalog, može pomoći je konzumiranje muškatnog oraha.

Zbog brzog tempa života i loše ishrane, kvalitet sna se itekako narušava. Poremećaj spavanja razorno utiče na svaki segment zdravog života, a može biti rezultat nekih bioloških elemenata, nezdrave ishrane, psihijatrijskih i fizičkih medicinskih stanja.

Ovo su stanja koja mogu dovesti do problema sa snom

  • Bolovi u vratu i leđima
  • Anksioznost i depresija
  • Bolest štitne žlijezde
  • Astma
  • Alergijske reakcije
  • Problemi sa želucem i crijevima
  • Artritis

Na poremećaj spavanja mogu uticati i povećan unos alkohola, kofeina, nikotina, ili konzumiranje hrane u kasnim večernjim časovima.

Ovo su najtipičniji simptomi poremećaja spavanja

  • Stres i anksioznost
  • Slabo pamćenje
  • Slaba koncentracija
  • Povećan umor tokom dana
  • Iritacije
  • Umor

Upotreba muškatnog oraha

Ovaj začin ima brojne zdravstvene prednosti. Pomaže pri detoksikaciji organizma, pospješuje probavu hrane, utiče na jačanje imuniteta, poboljšava zdravlje kože, kao i cirkulaciju. Osim toga, on ima umjereni sedativ koji efikasno djeluje kada je u pitanju poremećaj spavanja.

Možda te zanima

Pomiješajte pola kašičice mljevenog muškatnog orašćića u čašu tople vode i konzumirajte četiri do pet časova prije spavanja.

Ako imate neke od navedenih simptoma koji ozbiljno narušavaju vaše zdravlje već duže vrijeme, Zdravija vam preporučuje da se za pomoć obratite ljekaru.

 

© 2022 ZdraviJa magazin. Sva prava pridržana.

Povratak na vrh