Poremećaj spavanja možete izliječiti sa samo pola kašičice ovog začina

Veliki broj ljudi pati od nesanice i ima problema sa snom. Ukoliko ste primijetili da slabije spavate, ono što vam, između ostalog, može pomoći je konzumiranje muškatnog oraha.

Zbog brzog tempa života i loše ishrane, kvalitet sna se itekako narušava. Poremećaj spavanja razorno utiče na svaki segment zdravog života, a može biti rezultat nekih bioloških elemenata, nezdrave ishrane, psihijatrijskih i fizičkih medicinskih stanja.

Ovo su stanja koja mogu dovesti do problema sa snom

  • Bolovi u vratu i leđima
  • Anksioznost i depresija
  • Bolest štitne žlijezde
  • Astma
  • Alergijske reakcije
  • Problemi sa želucem i crijevima
  • Artritis

Na poremećaj spavanja mogu uticati i povećan unos alkohola, kofeina, nikotina, ili konzumiranje hrane u kasnim večernjim časovima.

Ovo su najtipičniji simptomi poremećaja spavanja

  • Stres i anksioznost
  • Slabo pamćenje
  • Slaba koncentracija
  • Povećan umor tokom dana
  • Iritacije
  • Umor

Upotreba muškatnog oraha

Ovaj začin ima brojne zdravstvene prednosti. Pomaže pri detoksikaciji organizma, pospješuje probavu hrane, utiče na jačanje imuniteta, poboljšava zdravlje kože, kao i cirkulaciju. Osim toga, on ima umjereni sedativ koji efikasno djeluje kada je u pitanju poremećaj spavanja.

See Also

Pomiješajte pola kašičice mljevenog muškatnog orašćića u čašu tople vode i konzumirajte četiri do pet časova prije spavanja.

Ako imate neke od navedenih simptoma koji ozbiljno narušavaju vaše zdravlje već duže vrijeme, Zdravija vam preporučuje da se za pomoć obratite ljekaru.

 

Scroll To Top