Đumbir i njegovi benefiti: Evo zašto treba da ga konzumirate (+ recept za napitak)

Avatar photo
djumbir benefiti

Đumbir je začin koji nije samo ukusan dodatak raznim jelima, nego je i veoma zdrav. Ova biljka ima dugu istoriju upotrebe u tradicionalnoj medicini, a savremena istraživanja potvrđuju njene brojne benefite. Jedna od ključnih komponenti đumbira su masne smole koje deluju kao snažni antioksidansi i protuupalna sredstva. U nastavku teksta pročitaćete koja su to pozitivna dejstva đumbira na ljudsko zdravlje.

Prevencija moždanog udara i bolesti srca

Đumbir ima sposobnost sprečavanja zgrušavanja krvi, posebno kada se konzumira zajedno sa drugim zdravim namirnicama poput belog i crvenog luka. Ova kombinacija može pomoći u očuvanju zdravlja srca i mozga, smanjujući rizik od ozbiljnih oboljenja.

Pomoć kod loše probave i mučnine

Tradicionalno se koristi kao efikasan lek za bolove u stomaku i mučninu. Nedavna istraživanja potvrđuju da đumbir pomaže u regulaciji pražnjenja želuca, pružajući olakšanje kod problema kao što su dispepsija i jutarnja mučnina.

benefiti djumbira

Jačanje imuniteta i poboljšanje respiratornih funkcija

Đumbir je efikasan u zagrevanju tela i sprečavanju akumulacije toksina u organizmu. Takođe čisti limfni sistem, podržava imunološki sistem i dobro utiče na respiratorne funkcije. Kombinacija ulja đumbira i eukaliptusa delotvoran je lek za jačanje imuniteta i pročišćavanje disajnih puteva.

Borba protiv bakterijskih infekcija

Đumbir je pokazao izuzetnu efikasnost u uništavanju bakterija poput Staphylococcus aureus i Streptococcus pyogenes, često nadmašujući konvencionalne antibiotike. Ovo je izuzetno važno jer su ove dve bakterije veoma česte, naročito u bolnicama, i mogu izazvati komplikacije kod već ugroženog pacijenta.

Savet: Ako idete u bolnicu, pobrinite se da ponesete eterično ulje đumbira sa sobom i dodate nekoliko kapi u vodu za piće.

Borba protiv gljivičnih infekcija

Kombinacija eteričnog ulja đumbira, ulja čajevca i kokosovog ulja pokazala se moćnom u borbi protiv gljivičnih infekcija, pružajući organizmu prirodnu antifungalnu podršku.

napitak od djumbira

Potencijalna podrška u borbi protiv raka i čireva

Još od 1980-ih, istraživačima je poznato da đumbir može da izleči čir na želucu. Pored toga, naučnici su otkrili da 3 nedeljna obroka koja sadrže đumbir potencijalno mogu da utiču na usporavanje rasta ćelija raka.

Borba protiv dijabetesa

Đumbir je pokazao korisne efekte u poboljšanju inzulinske osetljivosti kod dijabetičara, smanjujući rizik od određenih komplikacija, uključujući dijabetičku retinopatiju.

Možda te zanima
supa od karfiola

Đumbir možete konzumirati na razne načine. Bilo da je to sirov koren, eterično ulje, čaj ili đumbir u prahu, odličan je saveznik vašeg organizma. Ako ga redovno konzumirate, đumbir može biti dragocen dodatak uravnoteženoj ishrani i zdravom načinu života.

Kako da pripremite čaj od đumbira sa medom i limunom?

recept za napitak sa djumbirom

Sastojci:

  • 1 kašičica sveže rendanog đumbira
  • 1 čaša vode
  • Sok od pola limuna
  • Kašičica meda
  • Kesica čaja po želji

Priprema:

  1. Najpre zagrejte vodu do tačke ključanja.
  2. Zatim stavite rendani đumbir u šolju i prelijte ga vrućom vodom.
  3. Ostavite da odstoji 5-10 minuta.
  4. Na kraju dodajte sveži limunov sok, med i kesicu čaja kako bi ukus bio još bolji.

Ovaj čaj je savršen za borbu protiv prehlada. Zagrejaće vas i ojačati vaš imunitet. Uživajte!

© 2023, sva prava zadržava ZdraviJa magazin.

Povratak na vrh