Uradi sama – prirodne opuštajuće kupke
Priznajte, postoji li nešto bolje od tople opuštajuće kupke nakog napornog dana? Sama pomisao na ovo dugo kupanje u toploj vodi je već pomalo opuštajuća. Stresne situacije koje su se nagomilavale tokom dana može da izbriše ili barem ublaži jedna topla i prijatna kupka. ZdraviJa vam donosi recepte kako da napravite svoju kupku na veoma jednostavan i brz način.
Prije svega, da li ste znali da kupka sagorijeva kalorije? Zvuči nestvarno, ali nedavna istraživanja su pokazala da izlaganje toploj kupki ima isti efekat kao i vježbanje, pa zato kada je dan previše težak, bacite se na pravljenje kupke. Istraživanje je pokazalo da pasivno zagrijavanje smanjuje upalu i podstiče metabolizam, a jedan sat proveden u toploj kupki sagorijeva onoliko kalorija koliko i šetnja od pola sata.
Zeleni čaj kao kupka
Zeleni čaj veoma je koristan za vašu kožu i zdravlje vaših organa, ali većina nas se osvrće samo na to da ispije svoju dnevnu dozu. Zeleni čaj pomaže u borbi protiv starenja, a takođe je i antioksidant, koji može pomoći u borbi protiv štetnih virusa i bakterija u našem tijelu. Ukoliko želite da uživate u prednostima zelenog čaja i u svom kupatilu, sve što treba da uradite je da dodate otprilike pet do deset kesica zelenog čaja u kadu dok se ona puni toplom vodom. Nakon toga, samo se prepustite i uživajte i ljekovitim i opuštajućim svojstvima zelenog čaja.
Kupka od žitarica i ruže
Žitarice su posebno korisne za suvu kožu, te pomažu u smirivanju stanja kože kao što su ekcem, psorijaza i akne. Evo kako da ih isprobate u svojstvu kupke.
Sastojci:
- žitarice
- osušene latice ruže
- nekoliko kapi eteričnog ulja ruže
- nekoliko kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja
- mala vrećica od pamuka
Stavite sve sastojke u vrećicu i zatvorite je. Jednostavno, zar ne?
Kupka sa aktivnim ugljem
Za ovaj recept za toplu opuštajuću kupku biće vam potreban aktivni ugalj. Ovaj sastojak pomoći će da se izvuku toksini iz vaše kože, a pored toga će poboljšati i cirkulaciju.
Sastojci:
- 70g aktivnog uglja
- 100g ovsenih žitarica
- 140g himalajske soli
- 6 kapi eteričnog ulja po želji
- 6 kapi eteričnog ulja lavande
Uputstvo:
Ovsenu kašu pomiješajte zajedno sa aktivnim ugljem u velikoj posudi. Sipajte ovu smjesu u kadu i na kraju dodajte eterična ulja direktno u toplu vodu za kupanje.
