Uradi sama – prirodne opuštajuće kupke

Avatar photo
opuštajuće kupke

Priznajte, postoji li nešto bolje od tople opuštajuće kupke nakog napornog dana? Sama pomisao na ovo dugo kupanje u toploj vodi je već pomalo opuštajuća. Stresne situacije koje su se nagomilavale tokom dana može da izbriše ili barem ublaži jedna topla i prijatna kupka. ZdraviJa vam donosi recepte kako da napravite svoju kupku na veoma jednostavan i brz način.

Prije svega, da li ste znali da kupka sagorijeva kalorije? Zvuči nestvarno, ali nedavna istraživanja su pokazala da izlaganje toploj kupki ima isti efekat kao i vježbanje, pa zato kada je dan previše težak, bacite se na pravljenje kupke. Istraživanje je pokazalo da pasivno zagrijavanje smanjuje upalu i podstiče metabolizam, a jedan sat proveden u toploj kupki sagorijeva onoliko kalorija koliko i šetnja od pola sata.

opuštajuće kupke
@pinterest

Zeleni čaj kao kupka

Zeleni čaj veoma je koristan za vašu kožu i zdravlje vaših organa, ali većina nas se osvrće samo na to da ispije svoju dnevnu dozu. Zeleni čaj pomaže u borbi protiv starenja, a takođe je i antioksidant, koji može pomoći u borbi protiv štetnih virusa i bakterija u našem tijelu. Ukoliko želite da uživate u prednostima zelenog čaja i u svom kupatilu, sve što treba da uradite je da dodate otprilike pet do deset kesica zelenog čaja u kadu dok se ona puni toplom vodom. Nakon toga, samo se prepustite i uživajte i ljekovitim i opuštajućim svojstvima zelenog čaja.

Kupka od žitarica i ruže

Žitarice su posebno korisne za suvu kožu, te pomažu u smirivanju stanja kože kao što su ekcem, psorijaza i akne. Evo kako da ih isprobate u svojstvu kupke.

Sastojci:

  • žitarice
  • osušene latice ruže
  • nekoliko kapi eteričnog ulja ruže
  • nekoliko kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja
  • mala vrećica od pamuka

Stavite sve sastojke u vrećicu i zatvorite je. Jednostavno, zar ne?

opuštajuće kupke
@pinterest

Kupka sa aktivnim ugljem

Za ovaj recept za toplu opuštajuću kupku biće vam potreban aktivni ugalj. Ovaj sastojak pomoći će da se izvuku toksini iz vaše kože, a pored toga će poboljšati i cirkulaciju.

Možda te zanima
koliko sna je dovoljno

Sastojci:

  • 70g aktivnog uglja
  • 100g ovsenih žitarica
  • 140g himalajske soli
  • 6 kapi eteričnog ulja po želji
  • 6 kapi eteričnog ulja lavande

Uputstvo:

Ovsenu kašu pomiješajte zajedno sa aktivnim ugljem u velikoj posudi. Sipajte ovu smjesu u kadu i na kraju dodajte eterična ulja direktno u toplu vodu za kupanje.

© 2023, sva prava zadržava ZdraviJa magazin.

Povratak na vrh